서둘러하는 동안, 특히 우리가 하이힐을 움직이면, 우리는 발을 돌립니다. 이것은 계단에서 내리거나, 미니 버스를 타거나, 미끄러운 표면으로 이동하거나, 평평한 바닥에서 움직일 때 일어날 수 있습니다. "행운이있는"일부는 집에서 다리를 집어 들고 성공적으로 캐비닛의 최상단 선반으로 올라갑니다. 그래서 다리를 꼬고 (발목이나 무릎에) 숙부에게 어떻게해야할까요? 그리고 사지가 부풀어 올라 강하게 아파요? 부상당한 후 처음으로해야 할 일과 다리가 회복 된 후 어떻게 행동 할 지 생각해 봅시다.
다리 나 발을 돌렸고, 상처를 받고 무엇을해야 할까?
확실히 어떤 사람도 부상을 당하면 의사를 만나고 진단을 내리고 다리를 치료하는 방법을 알려줄 것입니다. 그러나 다리를 다리에서 내밀어 놓은 상태에서 가장 가까운 의료 서비스를 받아야하는 경우 어떻게해야합니까? 그런 외상을 입은 후 처음으로 무엇을해야합니까?
- 우선, 진정해야합니다. 끔찍한 일이 발생하지 않았습니다. 어쨌든 정확히 무슨 일이 있었는지, 의사 만이 검사와 엑스레이를 말할 수 있기 때문에 미리 패닉을해서는 안됩니다.
- 다음 단계는 앉아서 발을 눕는 것입니다. 항상 기울어 진 다리가 골절, 염좌 등으로 이어지는 것은 아닙니다. 흔히 발바닥이 돌며, 처음에는 통증이 느껴지지만, 2 분 정도 쉬면 모든 것이 끝나고 여행을 계속할 수 있습니다. 이 경우 처음에는 다리가 계속 유지하는 것이 더 좋습니다. 이런 일이 발생하지 않으면 다음 항목으로 이동하십시오.
- 우리는 구급차를 불러서 그녀의 아픈 다리를 어지럽히 지 않으려 고 애쓴다. 이것이 가능하지 않으면 우리는 택시로 집 (트램 역)에 가려고합니다. 이 경우 가능한 한 움직일 필요가 없으며 부상당한 다리에 의지하지 않으려 고합니다.
- 집에 도착하면, 당신의 상태를 조금이라도 편하게하려고 할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 얼음 팩에 젖은 수건을 달 수 있습니다 (냉장고의 냉동 제품 포함). 찰과상이 있으면 과산화수소, 망간, 요오드, 모든 살균제로 치료해야합니다. 부상의 장소에서 다리를 붕대해야합니다.이 목적을 위해 탄력있는 붕대를 사용하는 것이 더 좋지만, 평소에도 다리 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 진통제 복용에 관해서는 진찰 후 의사의 권고에 따라 진통제를 복용하는 것이 좋습니다. 골절 혐의가있는 경우 뼈의 변위를 방지하기 위해 다리 판자 (스틱)에 타이어를 적용해야합니다. 어떠한 경우에도 부상당한 발이 강한 충격을 받아서는 안됩니다. 무엇이 손상되었는지 그리고 어떤 곳에서인지 확인하고, 그 자체로 조인트를 고정하십시오. 이 이니셔티브는 상황을 악화시킬뿐입니다.
- 진찰과 진단 후, 의사는 치료 약을 처방하거나, 물리 치료 절차를 수행하거나, 병원에서 치료를 언급 할 것이며, 이는 모두 상처의 심각성에 달려 있습니다. 골절이없고 집에서 치료받는 것이 권장 되었다면 다음 절차를 수행 할 수 있습니다. 바다 소금과 함께 통증과 붓기를 줄입니다.
하루에 2-3 번, 잘 시간 전에 각각 10 분씩 수행해야합니다. 코스 10 일, 수온 36-37 ℃. 양배추 잎, 우엉 잎 또는 알로에를 사용하여 양배추를 압축 할 수도 있습니다.
회복 후 무엇을해야합니까?
다리를 복원 한 후에는 보호해야합니다. 인장이 늘어나면 (다리가 찢어지면) 다리가 여러 가지 상해를 입을 수 있습니다. 따라서 하이힐을 걷는 것이 가장 좋습니다. 물론 인대를 강화해야합니다. 예를 들어 발가락, 발꿈치, 발의 바깥 쪽과 안쪽을 교대로 걷는 것과 같은 간단한 운동을 수행하십시오. 자갈과 모래에 대한 여름 산책도 유용합니다. 밤에는 손상이있는 곳에서 가벼운 마사지를하는 것이 나쁘지 않습니다.