녹차의 유익한 성질은 고대부터 알려져 있으며 그 치료 효과는 과학자들에 의해 확인되었습니다. 하지만, 어떤 약과 마찬가지로, 심지어 녹차와 조심해야합니다. 어떤 경우, 그리고 녹차가 신체 혜택을 가져 오는지 그리고 누구에게 해를 끼칠 수 있는지 이해하려고합시다.
녹차의 성분 및 성질
이 음료는 독특한 화학 성분을 가지고 있습니다. 녹차의 사용법을 알아내는 주요 구성 요소를 고려하십시오.
- 탄닌 은 총 녹차 함량의 15-30 %를 차지합니다. 이 물질들은 차를 시큼한 맛으로 만듭니다. 그 중 가장 중요한 것은 탄닌과 카테킨입니다. 탄닌은 항균성을 가지고 있으며 소화를 정상화하고 혈관 벽을 강화시킵니다. 카테킨은 항산화 효과가 있으며 신진 대사를 정상화시킵니다.
- 카페인을 주 성분으로하는 알칼로이드 는 1 ~ 4 %의 양으로 함유되어 있습니다. 그러나이 음료에서 카페인은 탄닌과 결합하여 요오드를 형성하며 중추 신경계에 더 부드럽게 작용하며 몸에 축적되지 않습니다. Tein은 정신 활동을 자극하고 생각을 선명하게합니다. 소량 함유되어있는 다른 알칼로이드는 혈관 확장 및 이뇨 작용을합니다.
- 비타민과 미네랄. 녹차에는 C, P, A, B, D, E, K가 주 성분 인 거의 모든 비타민이 들어 있습니다. 비타민 C는 혈관 벽을 강화시켜 비타민 C를 유지하는 데 도움이되므로 가장 중요합니다. 이 음료는 철분, 칼륨, 마그네슘, 인, 규소, 칼슘, 구리 등의 화합물과 같은 미네랄 물질이 들어 있습니다.
- 단백질과 아미노산. 단백질 함량은 콩과 식물의 영양가보다 열등하지 않은 16 - 25 %입니다. 녹차에는 17 가지의 아미노산이 있으며 그 중 글루타민은 신경계를 회복시킵니다.
- 에센셜 오일 - 그 내용은 중요하지 않지만, 그들은 차를 마실 때 특별한 감정적 인 배경을 만들고 즐거운 아로마를줍니다.
다른 첨가제와 함께 녹차의 장점
녹차와 함께 녹차 -이 음료의 장점은 차가 위장에 의해 우유의 흡수를 촉진 할 수 있으며, 우유는 많은 유용한 물질로 차를 보충하고 카페인의 영향을 최소화합니다. 특히 우유와 함께 녹차를 가져와 체중 감량 다이어트에 도움이됩니다. 이 음료와 함께 하역 일을 배열하면 쉽게 몇 파운드를 없앨 수 있습니다. 또한 우유를 마시는 녹차는 수유중인 여성의 젖 분비를 증가시키고 중독을 돕고 신장 질환에 유용합니다.
중대한 녹차 oolong의 이점은이다. 이것은 부드럽고 밀키 한 크림 같은 맛을 가진 반 발효 대형 잎 주입입니다. 체중 감량에도 사용할 수 있습니다. 또한, 우유 우롱 차 소화, 피로 회복, 피부 젊어지게합니다.
위장 장애로 인한 박하 혜택을받은 녹차는 메스꺼움을 촉진하고 소화를 촉진합니다. 박하는 진통 효과가 있으며 진정 효과가있어 혈액 순환을 개선합니다.
재스민과 녹차는 훌륭하고 유용한 조합입니다. 이러한 차는 항우울제와 에센셜 오일의 조합으로 인한 최음 제제이며 또한 암 발병을 예방합니다.
녹차에 꿀과 레몬을 마시면 그 혜택이 증가하고 있습니다. 꿀은 면역 체계를 강화시키고 심장, 신장, 소화 시스템의 활동을 향상시킵니다. 레몬은 살균성이 있으며 간 기능을 돕고 독소를 제거합니다. 특히 아침과 저녁에 술을 마시는 것이 좋습니다.
녹차에 대한 유해 및 금기
다음과 같은 경우에는 녹차를 사용하는 것이 바람직하지 않습니다.
- 동맥압을 감소시켜 저혈압시;
- 위궤양 및 십이지장 궤양
- 불면증, 빈맥
그것은 산성도를 증가시키기 때문에, 용기; - 흥분성 물질의 함량 때문에;
- 열이 동반 된 질병에서 - 이뇨 작용과 온도 상승 능력으로 인해
더하여, 우유를 가진 녹차의 위험에 관하여 의견이있다. 일부 과학자들은 차와 우유가 상호 유용한 특성을 중화한다고 믿습니다.
중요한 것은 차를 마실 때 그 측정을 관찰하는 것임을 기억하십시오. 건강한 사람들은 하루에 녹차를 4 ~ 5 잔 이상 마시면 안됩니다.