건방진 사람들은 "처녀의 기억"이라고 말합니다. 왜 사람들은 문자 그대로 그들이 듣거나 읽는 모든 것을 기억합니까? 그리고 어제의 세부 사항조차도 기억할 수없는 사람들이 있습니까? 많은 것은 인간의 건강 상태, 나이 및 나쁜 습관 의 존재에 달려 있습니다. 이 분야에서 경이로운 능력을 가진 사람들은 기억하는 정보의 비밀을 알고 있거나 기억을위한 특별한 운동을 수행합니다.
기억력을 어떻게 향상시킬 수 있습니까?
우선, 정기적 인 산소 포화 상태를 유지해야합니다. 즉, 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내야합니다. 둘째로 담배를 피우십시오. 습관이 있다면 담배는 집중력을 떨어 뜨리고 두뇌 활동을 악화시킵니다. 그러나 술과 같습니다. 과학자들은 신경 세포와 뇌 세포가 극도로 칼슘을 필요로한다는 것을 발견했기 때문에 운동을 통해 기억을 개발하는 방법에 대한 정보를 찾기 전에식이 요법에서 신 우유 제품의 비율을 증가시켜야합니다.
기억의 가장 중요한 요소는 마그네슘입니다. 곡물, 채소, 초콜릿 등에서 찾을 수 있습니다. 그러나 글루탐산이나 정신의 산이라 불리는 것은 간, 우유, 맥주 효모, 견과류, 밀 곡물에서 얻을 수 있습니다.
기억, 주의력 및 사고력 발달을위한 운동
- 어제의 전체 그림을 분으로 복원하십시오. 시간 조각이 추억에서 떨어지면, 다른 것을 생각하고 휴식을 취한 다음 다시 기억하려고 노력하십시오.
- 시각 기억에 대한 훌륭한 교육은 지나가는 사람들의 얼굴을 보면서 모든면에서 정신적으로 재현하는 것입니다.
- 상점에서 쇼핑 할 때와 같이 일상적인 작업을 수행 할 때에도 쉽게 달성 할 수있는 운동으로 기억을 훈련시킬 수 있습니다. 바구니에 넣은 제품의 가격을 기억하고 정신적으로 마음 속에 돈을 넣고 총 금액을 계산하십시오. 구매시 지불 할 때 계산대에서 계산의 정확성을 확인할 수 있습니다. 아파트에 들어가거나 계단을 오르는데 얼마나 많은 조치를 취해야하는지 계산하십시오.
- 주의력과 기억을 개발하기위한 운동으로, 허니 실, 스피닝, 레이스, 초목, 청년, 부, 호박 등 2 분간 서로 관련이없는 단어 목록을 읽는 것이 좋습니다. 목록을 닫은 후, 기록 된 순서대로 종이에 재현 해보십시오.