열린 공간에 대한 두려움, 과학의 전제를 광장 공포증이라고합니다. 이 정신 장애는 개인의 사회화의 정상적인 과정을 배제합니다. 사람은 열린 광장에 큰 무리의 사람들을 피합니다. 두려움은 미래에 광장 홖경에 사는 사람들은 사람들과의 의사 소통을 배제하거나 가상의 의사 소통으로 대체합니다. 한 사람이 평온하고 편한 곳을 떠나지 않으려 고합니다. 광장 공포증에 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 왜냐하면 환자가 은둔 생활 방식을 인도하고 외로움을 약속해야하기 때문입니다.
광장 공포증 : 원인과 증상
그 이유를 말하면서, 그들의 심리적 본질을 주목할 가치가 있습니다. 그러한 질병의 출현은 다음과 같은 상황에서 비롯된 심리적 외상을 유발할 수 있습니다.
- 무거운 결과로 술취한 싸움;
- 공공 굴욕과 모욕;
- 테러 행위;
- 공기 또는 자동차 충돌.
이러한 불쾌한 상황은 집 밖의 사람과 함께 발생합니다. 따라서 광장 공포증이 시작됩니다. 이 질병의 또 다른 원인은 공황 장애입니다. 사실 공황 발작의 공격은 사람을 놀라게합니다. 처음과 그 이후는 갑작스럽고 예기치 않게 발생합니다. 예를 들어, 공황 발작이 길거리 나 지하철에 타격을 가하면 두려움이 커지기 시작하고 "거리에있는 것이 위험합니다"라는 잘못된 믿음이 생깁니다.
광장 공포증의 증상은 다음과 같습니다 :
- 군중과 대량 혼잡에 대한 두려움 ;
- 경기장 및 사각형에 대한 싫어함;
- 집을 떠나지 않기를 바란다.
- 증가 된 심박수;
- 빠른 맥박;
- 발한과 질식;
- 메스꺼움 및 구강 건조;
- 희미한.
광장 공포증 테스트
공황 장애로 고통 받고 있는지 여부를 판단하기 위해 간단한 검사가 도움이 될 것입니다. 다음의 10 가지 질문에 "예"또는 "아니오"로 대답하십시오.
- 나는이 일이 있기 전에 아주 긴장하고 불안해한다.
- 나는 특별한 이유없이 두려움을 느낀다.
- 나는 쉽게 화가 나고 공포가 나를 둘러 쌉니다.
- 종종 나는 모여서 함께 할 수 없다는 것을 이해합니다.
- 나는 뭔가가 나에게 일어날 것이라고 생각한다.
- 내 손이 떨리고 흔들리고 내 다리가 흔들리고있다.
- 나는 빈번한 두통으로 고통받습니다.
- 나는 피곤해지며 빨리 피곤합니다.
- 나는 어지럼증과 심장 두근 거림이 종종 있습니다.
- 때때로 나는 의식을 잃고 희미해진다.
결과
- 0 ~ 3 개의 긍정 응답. 만성 공포증 및 기타 정신 질환으로 고생하지 마십시오. 대부분의 경우, 더 쉬어야하고, 먹고, 자신에게 더 자신감을 가져야합니다.
- 4 ~ 6 개의 긍정적 인 답변 자신에게 더 세심한주의를 기울이십시오. 당신 몸을 들어요. 지금 아무 것도하지 않으면 나중에 심리 건강에 문제가있을 수 있습니다. 감정을 조절하고, 더 쉬며, 차가운 차를 마시십시오 - 카모마일, 모기, 발레 리아 뿌리. 모란 색 팅크는 또한 스트레스를 완벽하게 제거합니다.
- 7 ~ 10 개의 긍정적 인 답변. 대부분의 경우, 우울증, 만성 피로 또는
직업적인 소모에 대한 모든 책임. 이 모든 징후는 정신 장애의 특징입니다. 도움을 구하고 전문가에게 자신을 보여줘야합니다.
광장 공포증을 치료하는 방법에 대해 질문하고 그것을 제거 할 수 있는지 여부를 알아 보려면 다음 사항에 유의해야합니다.
- 약물 요법을 사용할 필요가 있습니다. 진정제 나 항우울제를 처방받을 것입니다. 모든 것은 질병의 "방치"정도에 달려 있습니다.
- 정신 요법은 의무적입니다. 광장 공포증의 치료법 중에는 행동 요법, 최면 및 게슈탈트 요법 (정신병의 자기 조절)이 있습니다.