여자가 기분이 아니었다면 이성은 항상 반감을 표현할 수 있습니다. 그녀에게는 PMS가 있습니다. 한편 월경 전 증후군은 심각한 경우이며, 경우에 따라 치료가 필요한 경우도 있습니다. PMS는 모든 다른 방식으로 흐르고 증상이 많지만 한 가지 분명한 사실은 여성에게이 현상이 많은 불편 함을 초래하고 부당한 행동에 맞서기 때문입니다. 많은 범죄는 월경 전 기간에 정확하게 집행되었습니다. 따라서 PMS를 다루는 방법에 대해 생각하지 마십시오. 할 일이없는 사람들 만이 뇌를 짚고 있습니다. 증상이 가장 두드러진 여성은 실제로 도움이 필요하며 PMS를 치료할 수있는 올바른 약을 찾을 수 있도록 전문의를 찾는 것이 좋습니다. 그리고 월경 전 증후군의 증상을 완화하기 위해 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
PMS를 다루는 방법?
PMS를 올바르게 치료하는 방법은 개인 데이터를 기반으로 결론을 내릴 수 있기 때문에 의사에게만 알릴 수 있지만 의사와 신중한 검사를받을 시간이 없다면이 기간 동안 진통제와 진정제를 사용하여 삶을 편하게 할 수 있습니다. 또한 신체의 수분 유지 및 부종의 출현을 방지하기 위해 염분 함량이 낮은식이 요법을 관찰해야합니다. 이 기간에 물은 하루 1.5 리터가 필요하며, 더 많은 양은 이미 바람직하지 않습니다. 또한 커피, 차 또는 콜라의 사용은 금기 사항입니다. 왜냐하면이 음료에 들어있는 카페인은 과민증을 일으키고 수면을 방해하기 때문입니다. PMS가 이러한 음료를 초본 물과 일반 물로 대체하는 것이 좋습니다. 음식에 관해서는 칼슘 (우유), 칼륨 (유니폼, 바나나, 말린 살구), 마그네슘 (시금치, 녹색 채소, 샐러드), 비타민 B6 (콩), 비타민 E 죽, 식물성 기름 채소). 이러한 물질의 함량으로 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취 할 수도 있습니다.
민간 요법으로 PMS 치료
모든 문제를 해결할 수있는 PMS의 치료법을 찾기위한 현대 기술 개발에도 불구하고 아직 할 수 없었습니다. 민간 요법에는 그런 도구가 없지만 일부 국물은 월경 전후 증상이있는 고통스러운 상태를 촉진하고식이 요법과 병행하면 좋은 결과를줍니다.
- 세이지의 달임은 신경계를 강화시키는 치료제로 섭취하는 것이 좋습니다. 불임이나 폐경기에도 사용됩니다. 그러나 3 개월 이상 연속 사용이 불가능하며 복용량을 초과 할 필요도 없습니다. 1 일 섭취량 - 2 컵. 2 tbsp의 달인을 준비하십시오. 마른 풀의 숟가락은 끓는 물 2 컵을 부은 다음 끓여야합니다. 임신과 급성 신염 중이 국물을 섭취 할 수 없습니다.
- 멜리사 국물은 통증을 완화하고 과민증을 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 끓는 물 한 잔과 멜리사의 건조 약초 2 큰술을 부어 그것을 몇 시간 동안 가파를해야합니다.
- 더 큰 효과는 레몬 밤과 다른 허브의 조합을 제공합니다. 예를 들어, 여기에 레몬 밤 30 그램, 흰색 쟈스민 꽃 10 그램, 발레리안 20 그램, 카모마일 20 그램이 있습니다. 모든 성분은 끓여 진 물 한 잔과 혼합하여 부어야합니다. 수프는 닫힌 뚜껑 아래에서 10 분 동안 주입 할 수 있습니다. 적어도 하루에 3 번 복용하십시오.
- 또한 용담과 노란색 아카시아 잎에서 달걀을 마시는 것도 좋습니다. 당신은 각 식물 20 그램을 가지고 끓는 물 한 잔을 부어 야합니다. 국물에 10-15 분 동안 주입하십시오. 아침, 점심 시간, 저녁에 생리가 시작되기 1 주일 전에 마셔야합니다.
- 재스민과 야로우의 달인은 고통을 덜어줍니다. 재스민 30 그램과 야로우 40 그램을 끓는 물에 부어서 15 분 동안 보관해야합니다. 술을 마시면 하루 3 번, 월경 시작 1 주일 전에 유리를 따라갑니다.