아마도 모든 젊은 어머니는 한 살 먹은 아이를 어떻게 그리고 어떻게 먹여야할지에 대한 질문을 던집니다. 어쨌든 그의 첫 생일이 지나면, 그는 음식에서 더 읽기 쉽게되지만, 배고프지는 않습니다. 그러므로 습관적인 정권과식이 요법에 약간의 변화를 줄 시간입니다.
몇 번이나 몇 살 먹어야합니까?
1 세에서 1.5 세 사이의 어린이는 하루에 다섯 번 먹어야합니다. 아기는 알레르기를 일으키지 않는 단순한 음식을 먹어야하며 주 제품은 여전히 우유입니다. 일부 어머니는 계속 모유 수유를하고 일부는 정기적 인 우유를 사용하여 다양한 시리얼이나 베르 미 첼리를 만듭니다. 또한 매일 어린이는 발효유 제품과 코티지 치즈의 일부를 받아야하므로 뼈 성장에 필요합니다. 또한 이미 아이에게 신선한 야채 샐러드 인 당근, 양배추, 오이를 제공 할 수 있습니다. 확실히, 아이에게 훈제, 튀김 요리, 지방질, 매운 음식 및 절인 음식을 줄 필요는 없습니다. 1 세 어린이의 배급량에 빨간색 과일 및 채소를 신중하게 도입하고 감귤류, 초콜릿, 꿀, 버섯과 같은 알레르기 항원 제품을 피하십시오.
1 세 어린이의 대략적인 일일 식단
아침 식사
아침 식사의 경우, 아기에게 우유 죽 (쌀, 옥수수, 메밀), 베르 미첼 리, 삶은 달걀 또는 오믈렛 , 빵 및 버터를 제공 할 수 있습니다. 음료 - 과일 차, 설탕에 절인 과일, 주스.
점심 식사
점심 식사는 첫 번째와 두 번째 코스를 포함해야합니다. 첫 번째 아이는 고기 나 닭고기 국물에 감자, 감자 수프, 야채, 생선 요리를 준비해야합니다. 두 번째 과정으로 어린이들에게는 간장이나 미트볼 형태의 간식이나 생선 요리의 수플레가 주어 지지만 일주일에 2 번 이상 제공됩니다. 고명에 너는 감자, 당근, 브로콜리, 콜리 플라워에서 야채 퓌레 를 요리 할 수 있는다. 음료수에서 과일 젤리, 말린 과일의 설탕에 절인 과일, 야생 장미의 달인, 과일 차, 주스 등을 제공 할 수 있습니다.
오후 스낵
스낵은 충분히 가벼워 야합니다. 과일 퓌레,
저녁 식사
저녁 식사의 경우, 어린이에게 단단한 음식물을 먹일 것을 요구하지 않습니다. 따라서 시리얼이나 야채 요리가 가장 좋습니다. 음료수 - 신 우유 음료, 어린이 차, 설탕에 절인 과일, 주스.
나이트 피딩
모유 또는 신 우유 음료.
어린이들에게 다양한 요리를 제공하려면 메뉴를 며칠 전에 준비해야합니다.