어린이들을위한 적절한 영양 문제는 한 권의 책이 아니라 한 가지 과학적 연구에 바쳐진다. 그럼에도 불구하고, 각 어린이는 개개인입니다. 이것은 신체적, 정신적 발달, 식습관을 나타냅니다. 각 어머니는 가장 맛있고 유용한 아이에게 먹이를주고 싶어합니다. 그리고이 문제에 어떤 문제가있을 때, 부모는 경보를 울리기 시작합니다. 이 기사에서는 어린이를 먹는 것에 관심이있는 소아과 의사의 조언을 찾을 수 있습니다.
어린이를위한 음식 준비
처음 5 개월 동안 아기에게 가장 좋은 식사는 모유입니다. 세계 보건기구 (World Health Organization)의 권고에 따르면, 모유 수유는 최대 2 년간 지속되어야합니다. 그러나 약 5-6 개월 사이에 어린 아이의 치아가 잘려지기 시작하면 식단에서 다른 제품을 점차적으로 포함시켜야합니다.
최대 1 년까지 아동을위한 음식은 나이 든 어린이의 식사와 크게 다릅니다. 최대 1 년 동안의 어린이들에게 간단하고 자연스럽고 쉽게 소화 할 수있는 음식, 즉 야채와 과일 퓌레, 사료, 신 우유 제품을 먹이는 것이 좋습니다. 젊은 부모는 기성품 인 퓨레와 시리얼을 슈퍼마켓에서 구입하거나 스스로 준비 할 수 있습니다.
1 년 미만의 어린이를위한 건강식의 요리법은 특별한 요리 책, 포럼에서 찾을 수 있거나 자신의 상상력을 사용할 수 있습니다. 중요한 것은 자연적이고 신선한 제품만을 사용하는 것입니다.
1 년 후에 아이들을 위해 식사 준비를 하는 것은 아이가 이미 부모와 같은 음식을 먹는다는 사실에 따라 크게 단순화됩니다. 수프, 야채 스튜, 다양한 과일, 육류 제품 - 부모의 거의 모든 식사는 1 년 후에 아이들에게 좋습니다. 어린이들에게 매운 음식, 후추, 너무 짠 음식과 매운 음식을 제공하는 것은 바람직하지 않습니다. 그러한 음식은 소화를 방해 할 수 있습니다.
아이를위한 음식의 비율
"그 아이는 충분히 먹을 수 있니?"라는 질문은 많은 엄마들을 걱정스럽게합니다. 아기가 먹고 있는지 의심 스러울 때 조심스럽게 아이를 볼 필요가 있습니다. 그가 활발하고 쾌활하며 쾌활하다면 경험할 이유가 없습니다.
의사들은 아이를위한 특별한 식사 비율을 개발했습니다. 어떤 부모는이 규칙을 따르기를 선호합니다.
- 6 개월에서 1 년까지의 어린이를위한 음식에는 하루에 800 칼로리가 들어 있어야합니다.
- 1 년 및 최대 3 년 후 어린이를위한 음식 - 하루 1300-1500 칼로리;
- 3 ~ 6 세 어린이를위한 음식 - 하루 1800-2000 칼로리;
- 6 세에서 10 세 사이의 어린이를위한 음식 - 하루 2200-2400 칼로리.
아이가 먹기를 거부한다.
아이가 먹기를 거부하면, 그가 아프다는 것을 의미하지는 않습니다. 아기의 나이에 따라 먹기를 꺼리는 이유는 다음과 같습니다.
- 아이의주의는 다른 어떤 과정에 의해 끌립니다. 일반적으로 TV, 컴퓨터 또는 음악이 방안에서 크게 울리면 어린이는 극도로 마지 못해 먹습니다. 최대의 음식 거절까지. 또한, 어린이는 방의 불쾌한 조건 - 무 덥음, 열, 추위에주의를 산만하게 할 수 있습니다.
- 아기에게는식이 요법이 있습니다. 이 현상은 긴 휴가 나 휴일 후에 관찰됩니다. 또한, 아이가 식사 사이에 간식을 먹는다면, 그가 첫 번째 코스 또는 두 번째 코스를 거부한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
- 아이는 접시를 좋아하지 않는다. 부모는 아기의 선호도를 고려해야합니다. 그렇지 않으면 음식 섭취가 자녀에게 극도로 불쾌합니다. 그리고 이것은 차례로, 아이가 먹기를 거부하도록합니다.
아이가 먹기를 거부하고 건강 상태가 전반적으로 악화되면 아마도 그는 뭔가 아플 것입니다. 이러한 상황에서 다음과 같은 증상이 나타나면주의를 기울여야합니다.
- 식사 후 아기 눈물;
- 아이는 먹는 동안 울다.
- 아이는 발열, 발진, 기침 또는 콧물을 앓 았습니다.
위의 증상이 나타나면 의사에게 연락해야합니다.
아기가 음식을 씹는다.
이 현상은 일반적으로 유아에서 관찰됩니다. 식사 후 아이가 말을 뱉는다면 먹이를 먹는 동안 공기를 삼킨다는 뜻입니다. 식사 후에 아기 딸꾹질이 발생하는 경우가 종종 있습니다. 아기는 딸꾹질과 관련이 있습니다. 어린 미아에게 이것을 두려워하기 때문에, 아이가 명랑하고 쾌활 해 보이면 필요하지 않습니다. 그러나 아기의 위가 부어 오르면 울음을 터뜨 리거나 장난 꾸러기인데, 아마도 그는 산통이 있습니다. 이 경우, 부모는 자기 머리를 어깨에 착용하도록 아기를 눌러야하며 수직 자세를 취해야합니다. 몇 분 안에 모든 불쾌한 증상들이 사라집니다. 모유 수유 도중 아이가 음식으로 숨 막히게되면, 그 아이에게 불쾌감을 주거나, 젖꼭지를 잘못 잡았을 가능성이 큽니다.
아기의 구토가 녹색이면 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오. 또한, 나이가 들어서야 아이를 먹은 후에도 구토가 반복된다.