아킬레스 건은 복부 근육과 발 뒤꿈치 뼈를 연결합니다. 걷는 동안 발 앞쪽을 내리고 뒤꿈치를 들어 올리는 과정에 참여합니다. 아킬레스 건에서의 통증은 매우 불쾌합니다. 그 (것)들 때문에, 사람이 주변에 움직이는 것은 곤란 하, 특히 곤란한 경우에, 사람은 침대 휴식 또는 발목 사용을 고수해야한다.
아킬레스 건에서의 통증의 원인
일반적인 문제는 힘줄 의 염증입니다 . 원칙적으로, 과도한 스트레스와 무거운 육체적 인 노력이 선행됩니다. 다른 인자들은 염증 과정의 발달로 이어질 수 있습니다 :
- 평평한 다리 ;
- 만곡 족;
- 다른 길이의 하체;
- 다리의 내반 곡률;
- 종골의 변형;
- 허벅지 뒤쪽 표면의 근육이 불충분하게 뻗어있다.
걷거나 달리기 후에 아킬레스 건이 상처를 내기 시작하면 신발에주의를 기울여야합니다. 불편하거나 표준 이하일 경우, 매우 상처받을 수 있습니다. 예를 들어, 등 뒤꿈치가 너무 활동적인 움직임을 방지하기 때문에, 힘줄에 가해지는 하중이 고르게 분산되지 않습니다. 이것은 차례로 파열의 가능성을 상당히 증가시킵니다. 손가락 연결 영역에서 구부러지지 않는 단단한 밑창은지면에서 분리 할 때 힘줄에 추가적인 스트레스를 유발합니다.
아킬레스 건 고통 - 치료 방법?
- 치료시 통증을 유발할 수있는 신체 활동을 제한하는 것이 매우 중요합니다. 점차적으로 필요한 스포츠로 되돌아가 힘줄을 회복 할 시간을줍니다.
- 손상된 지역에 얼음 또는 찬 압축을 적용 할 수 있습니다.
- 매우 유용한 마사지.
- 신발은 넓은 발끝, 단단한 아치 지지대, 착탈식 깔창 및 뒤꿈치 아래의 특수 탭으로 선택하는 것이 바람직합니다.