사람이 화장실에 "오랫동안"3 일 이상 오지 않으면 변비가 진단됩니다. 이 문제는 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 그리고 원칙적으로 소화 장애는 가장 중요한 순간에 발생합니다. 따라서 변비를 다루는 방법을 아는 것은 아무에게도 해를 끼치 지 않습니다. 특히 안전한 민속 방법을 사용하여 집에서 치료할 수 있습니다.
집에서 변비를 다루는 방법?
변비를 치료하려면 필요합니다. 이것은 언뜻보기에는 그 현상이 아주 안전 해 보입니다. 사실, 배설물이 오래 있지 않으면 유기체가 중독 될 가능성이 커집니다. 소장에서 나오는 쓰레기는 제거되지 않기 때문에 결국 건강에 해로운 물질 인 독소를 방출하기 시작합니다.
변비를 다루는 방법을 돌보고, 종종식이 요법 중 여자 아이들에게 필요합니다 - 대부분의 경우에 선택된 배급은 불균형합니다. 그러나 당연히, 배변 방해는 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 관찰됩니다. 그러한 수단은 그것에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 우수한 약은 피마자 기름이다. 문제가 발견 된 직후에 한 스푼을 먹으면 건강이 곧 정상으로 돌아갑니다. 그러나 때로는 기름이 소화를 방해하기 때문에 임산부에게 권장하지 않습니다.
- 맛있고 쉽게 변비를 없애기 위해서는 당근, 양배추, 토마토, 순무, 오이가 있습니다. 야채는 별도로 또는 샐러드로 먹을 수 있습니다. 가능한 경우 식물성 기름으로 연료를 보급하십시오.
- 변비에 대처하는 방법은 민들레의 뿌리에서 나오는 것으로 알려져 있습니다. 그러한 치료법은 즉각적인 결과를주지는 않지만, 정기적으로 섭취하면 소화를 확실히 개선 할 것입니다.
- 매우 효과적인 유제품 : 케 피어, 요구르트, 요구르트.
- 바다 양배추는 장의 상태에 영향을줍니다. 정기적으로 먹으면 변비를 잊을 수 있습니다.
- 꼭두각시 여야하는 말린 과일 혼합물의 침투성에 신속히 대처하십시오.
만성 변비를 어떻게 물리 교육을 통해 해결할 수 있습니까?
신체적 영향은 만성적 인 경우뿐만 아니라 다음과 같은 경우에도 도움이됩니다.
- 위를 약 5 분간 시계 방향으로 마사지하십시오.
- Prilyagte하고 "자전거"를 만드십시오. 이 운동은 장의 작용을 활성화시킵니다.
- 변비를 막기 위해 스포츠 홀에서 복부 근육 을 강화하기 위해 타격을해야합니다.