자신에게 100 % 만족하는 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 자기 비판은 종종 자기 파괴로 이어 지므로 자신과 신체를 수락하는 법을 아는 것이 중요합니다. 심리학자들은 만장일치로 행복의 서약은 자신 에 대한 사랑 이라고 주장하므로 과소 평가 된 자기 존중감으로 문제를 무시하는 것은 불가능합니다.
당신 자신을 받아들이는 방법?
순간에 다시 빌드하면 작동하지 않으므로 작은 단계부터 시작해야합니다. 가장 간단한 방법은 반성에 미소를 짓기 시작하는 것입니다. 그러면 긍정적 인 요금이 부과됩니다.
심리학 팁 자신을 수락하는 방법 :
- 종이 한 장을 가져다가 그 위엄을 다 쓰기가 어려울 경우 익숙해 지도록 요청하십시오. 이 방법을 사용하면 새로운 각도에서 자신을 볼 수 있으며 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않다는 것을 알 수 있습니다. 장점 목록을 정기적으로 업데이트하는 설치를하십시오.
- 자신을 다른 사람과 비교하지 말고 자신을 위해 우상을 찾지 마십시오. 모든 사람들은 자신의 공로와 단점을 갖고있는 개인이므로 자신을위한 여왕이되어주십시오.
- 심리학의 다음 조언, 자신을 받아 들일 수있는 방법 - 자신의 업적을 기록 할 수있는 노트를 만들어보십시오. 이것은 마음을 놓치지 않고 개선하기위한 훌륭한 인센티브가 될 것입니다. 업적에 대한 격려로 어떤 보상을 생각해 낼 수 있습니다.
- 몸에 결함이 있다면, 또한 싸울 필요가 있습니다. 과체중을 제거하려면 올바른 영양 섭취와 운동을 돕고, 이발사가 구할 수없는 못생긴 헤어 스타일 등을 도울 것입니다.
- 에너지로 충전 할 긍정적 인 사람들과 많은 시간을 할애하십시오. 심리학자들은 주변 환경에서만 긍정적 인 특징 을 알아 차리도록 권장 합니다 .
- 자신의 잠재력을 모두 실현할 수있는 분야를 찾아보십시오. 이것이 직업이 아니면 취미를 선택하십시오.