당신 자신을 받아들이는 방법?

자신에게 100 % 만족하는 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 자기 비판은 종종 자기 파괴로 이어 지므로 자신과 신체를 수락하는 법을 아는 것이 중요합니다. 심리학자들은 만장일치로 행복의 서약은 자신 에 대한 사랑 이라고 주장하므로 과소 평가 된 자기 존중감으로 문제를 무시하는 것은 불가능합니다.

당신 자신을 받아들이는 방법?

순간에 다시 빌드하면 작동하지 않으므로 작은 단계부터 시작해야합니다. 가장 간단한 방법은 반성에 미소를 짓기 시작하는 것입니다. 그러면 긍정적 인 요금이 부과됩니다.

심리학 팁 자신을 수락하는 방법 :

  1. 종이 한 장을 가져다가 그 위엄을 다 쓰기가 어려울 경우 익숙해 지도록 요청하십시오. 이 방법을 사용하면 새로운 각도에서 자신을 볼 수 있으며 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않다는 것을 알 수 있습니다. 장점 목록을 정기적으로 업데이트하는 설치를하십시오.
  2. 자신을 다른 사람과 비교하지 말고 자신을 위해 우상을 찾지 마십시오. 모든 사람들은 자신의 공로와 단점을 갖고있는 개인이므로 자신을위한 여왕이되어주십시오.
  3. 심리학의 다음 조언, 자신을 받아 들일 수있는 방법 - 자신의 업적을 기록 할 수있는 노트를 만들어보십시오. 이것은 마음을 놓치지 않고 개선하기위한 훌륭한 인센티브가 될 것입니다. 업적에 대한 격려로 어떤 보상을 생각해 낼 수 있습니다.
  4. 몸에 결함이 있다면, 또한 싸울 필요가 있습니다. 과체중을 제거하려면 올바른 영양 섭취와 운동을 돕고, 이발사가 구할 수없는 못생긴 헤어 스타일 등을 도울 것입니다.
  5. 에너지로 충전 할 긍정적 인 사람들과 많은 시간을 할애하십시오. 심리학자들은 주변 환경에서만 긍정적 인 특징 을 알아 차리도록 권장 합니다 .
  6. 자신의 잠재력을 모두 실현할 수있는 분야를 찾아보십시오. 이것이 직업이 아니면 취미를 선택하십시오.