매년 기분 변화에 시달리는 사람들의 비율이 증가하고 있습니다. 또한,이 문제는 공정한 성관계에서 가장 자주 관찰된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 많은 사람들은 여성은 치료가 필요한 심각한 문제가 있음을 깨닫지 못한 채 변덕 스럽다고 생각합니다.
과학에서 날카로운 기분 변화는 "정서 장애"라고 불립니다. 이 개념은 단기간에 서로를 변화시키는 상당히 다양한 감정을 특징으로합니다. 통계에 따르면 약 15 %의 여성이이 문제로 인해 적어도 한 번 이상 겪었습니다.
여성의 기분 변화의 증상 :
- 무분별한 분위기 변화;
- 식욕에 문제가있다.
- 과민 반응.
기분 변화의 원인
가장 큰 영향을받는 곳은 대도시에 살고 일정이 엄격한 여성의 정서 장애입니다.
가능한 이유 :
- 호르몬. 이 이유는 가장 자주 접하게됩니다. 호르몬 배경의 변화는 임신, 폐경기 및 월경 중에 발생합니다.
- PMS. 약 50 %의 여성들이 월경주기의 일정 기간 동안 정서 불안정을 경험합니다.
- 로드. 오늘날의 세계에서 여성은 많은 책임을지고 있습니다. 어떤 기간에는 정서적 인 부하가 너무 커서 유지하기가 힘듭니다.
- 가족 문제. 가족의 상황은 기분 변화 및 과민 반응의 발생에 큰 영향을 미칩니다. 남편과의 추문, 어린이와의 오해, 구세대와의 싸움 -이 모든 것이 심리적 상태에 부정적 영향을 미칩니다.
기분 전환에 대처하는 방법?
당신은 일시적인 문제로 정동 장애를 치료할 필요가 없습니다. 의사와상의하십시오.
심리적 상태를 개선하는 데 도움이되는 방법 :
- 요가 수업. 그러한 훈련은 긴장을 풀고 문제를 없애고 기분을 향상시키는 데 도움이됩니다. 영혼의 조화를 찾는 데 도움이되는 전문가의 감독하에 최선을 다하십시오.
- 아로마 테라피. 냄새가 인체에 직접적인 영향을 미친다는 것이 증명되었습니다. 심리적 상태를 개선하려면 재스민, 장미, 카모마일 등과 같은 에센셜 오일, 꽃을 사용하십시오.
- 적절한 영양. 균형 잡힌 식단은 육체적이지만 정서적 인 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.