고혈압 발생 위험을 증가시키는 많은 요인이 있습니다. 유전, 나쁜 습관, 나이,식이 요법, 생활 습관 및 심혈관 질환 병리 현상이 포함됩니다. 따라서 위험에 처한 사람들은 고혈압을 적시에 예방해야합니다. 예방 조치는 압력 표시기에 따라 기본 및 보조입니다.
동맥성 고혈압의 1 차 예방
고혈압 예방의 설명 된 유형은 혈압이 여전히 정해진 규범 범위 내에있는 경우에는 적합하지만 병리학 위험이 있습니다.
예방 조치 :
- 알코올성 음료의 섭취를 제한하십시오. 여성들은 하루에 20ml 이상의 강한 알코올을 마시는 것이 권장되지 않습니다.
- 합리적인 영양의 규칙을 준수하십시오.
- 금연.
- 소금 섭취를 하루에 1 티스푼 (5 ~ 6 그램)으로 줄입니다.
- 매일 운동, 신선한 공기의 운동.
- 체중을 표준화하십시오.
- 마그네슘, 칼륨 및 칼슘으로 말린 과일, 콩과 식물, 신선한 허브, 코티지 치즈가 함유 된 제품으로 식단을 풍부하게하십시오.
- 주말을 포함하여 아침에 잠에서 깨어 나고 동시에 깨어있는 상태에서 분명한 정권을 지키십시오. 야간 휴식 시간은 적어도 8 시간이어야합니다.
- 스트레스와 감정적 인 과부하를 피하십시오.
- 예를 들어, 자동 훈련, 명상과 같은 심리적 구제 방법을 습득합니다.
2 차 예방 고혈압 약물 및 약물
혈압이 이미 지속적으로 상승하고 진단이 확인되면, 위 권장 사항을 계속 준수하고 체계적인 약물 치료 예방을 보완해야합니다.
항 고혈압제와 용량의 선택은 개별 환자의 생리적 특성을 고려하여 수행됩니다. 일반적으로 의사는 다음과 같은 의약품 목록을 선택합니다.
- 라 우나 틴;
- Devinkan;
- 피리 렌;
- Anaprilin ;
- 로바 잔;
- Ednit;
- Korgard;
- Pindolol;
- 에 날라 프릴;
- 펜톨 아민;
- Vincapan;
- 캅토 트릴;
- Reserpine;
- 피로 센;
- Enam;
- Asparks;
- Panangin 및 기타.
예방 요법 보완은 물리 요법, 연례 요양원 휴일에 의해 권장됩니다.
민간 요법으로 동맥 고혈압 합병증 예방
대체 의학의 방법
다음 phytochemicals 잘 작동합니다 :
- 크랜베리 잎 ;
- 미슬 토는 흰색입니다.
- 바이칼 skullcap;
- 검은 chokeberry의 열매;
- 대구경;
- 호손의 열매;
- 커다란.