이틀 전에 러시아 출신 인 이리나 셰이크 (Irina Sheik)의 유명한 연단이 그녀의 생일을 축하했습니다. 모델은 32 세가되어이 기회에 잡지 HELLO! 면접관이 이리나 (Irina)가 어떻게 아름답게 보이는지를 묻는 셰이크 (Sheik)와의 인터뷰를하기로 결정했습니다. Sheik은 몇 가지 규칙을 지니고 있으며, 그녀는 그 규칙이 근사하게 보이는 것을 고수했습니다.
이리나가 어떻게 반응하는지 몇 마디
많은 별들은 영양에 대해 이야기 할 때 항상 과일, 야채를 먹고 유해한 음식을 완전히 거부한다고 말합니다. Sheik과의 대화에서 밝혀 지듯이이 모델은 많은 사람들에게 적용되기 때문에이 수의 사람들에게는 적용되지 않습니다. 이것에 대해 몇 가지 단어가 있습니다, 이리나는 말했다 :
"나는 아마도 훌륭한 유전자와 충만 성이 없기 때문에 아마도 매우 운이 좋았을 것입니다. 그래서 어린 시절부터 맛있는 해로운 음식을 먹습니다. 무엇보다도 나는 부모님이 나를 할머니 께 데려 간 시간을 기억합니다. 그녀는 맛있는 덤 플링, 커틀렛과 파이를 요리했습니다. 나는 그것을 먹었고 절대적으로 행복했습니다. 나는 아직도 맛있고 밀집된 음식을 먹는 습관을 가지고있다. 미국으로 이사 한 후에는식이 요법이 조금 바뀌었지만 그렇다고 높은 칼로리 음식을 먹지 않는다는 의미는 아닙니다. 일주일에 한 번, 나는 확실히 감자 튀김과 함께 큰 햄버거를 먹고, 소다로 씻는다. 그런 식사에서 나는 진정한 기쁨을 얻는다.이제는 어떻게하면 자신의 모습을 유지할 수 있는지에 대해 몇 마디 말하고 싶습니다. 우선, 나는 술을 많이 마셔야한다는 사실에 주목하고 싶다. 매일 나는 레몬과 함께 약 2 리터의 따뜻한 물을 마 십니다. 그것은 내 소화에 놀라운 영향을 미칩니다. 우리가 스낵에 대해 이야기한다면, 나에게 가장 적합한 옵션은 말린 망고와 요구르트입니다. 나의 영양 외에도 단백질 유기 목과 어유를 첨가했습니다. 이 모든 것이 나를 통해 큰 감각을 느낄뿐 아니라 그 안에서 빛을 발합니다. "
스포츠 및 신체 활동에 관하여
Irina가 그녀의 영양에 대해 이야기 한 후에, 모델은 신체 활동에 대해 조금 이야기하기로 결정했습니다. 이것이 셰익이 말한 내용입니다.
"전 세계에는 스포츠에 관련된 미친 열이 있습니다. 미국에서는보기 싫은 사람을 찾지 않을 것입니다. 그래서 수천 명의 사람들이 매일 아침 로스 앤젤레스, 뉴욕 및 다른 도시의 거리로 달려갑니다. 솔직히 말해서, 나는 그들 중 하나가 아닙니다. 나는 달리기의 문제 인 유산소 운동을 싫어합니다. 그러나, 대안을 발견하고 나는 당신의 몸을위한 미친 기회를주는 jiu-jitsu를 즐긴다. 나는 또한 필라테스를 아주 좋아합니다. 이 두 운동은 나의 신체 활동의 기초를 형성합니다. 우리가 체육관을 방문하는 빈도에 관해 이야기한다면 적어도 일주일에 5 번해야합니다. 사실, 나는이 모든 것에 대한 팬이 아니며 훈련을 강요해야만한다. "
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이리나가 얼굴과 몸을 어떻게 돌 보느냐에 관해서
그리고 그녀의 인터뷰가 끝날 때, Shake는 그녀가 아름답게 보이기 위해 사용하는 화장품에 대해 이야기하기로 결정했습니다. 그것이 모델이 이것에 대해 말한 것입니다 :
"어린 시절부터, 나는 어머니가 얼음 조각을 사용하여 피부를 건강하게 만드는 방법을 보았습니다. 이것은 내가 매일 사용하는 훌륭한 도구이며, 그렇습니다. 약초 즙을 기본으로 준비된 얼음 조각으로 얼굴의 피부를 문지르는 것 외에도 목과 목에 특히주의를 기울입니다. 이 치료법은 주름을 부드럽게 해주 며 피부가 오래 가지 못하게하는 것 같습니다. 화장품 가방에 지속적으로 나타나는 또 다른 구제책은 자외선 차단제입니다. 창문이 없으면 연중 창문이 차갑더라도 거리로 나가지 않습니다. 아마도 많은 사람들은 태양이 조기 피부 노화의 원인이라는 것을 알고 있습니다. 즉, 피부가 노화되어 피부를 보호해야합니다. 젊음과 더불어 피부가 탄력 있고 빛나기 위하여, 나는 샤워 코코넛 오일 후에 끊임없이 사용합니다. 이것은 내가 100 % 보일 수있는 훌륭한 도구입니다. 그것은 아주 간단하게 사용됩니다. 나는 젖은 피부에 소량의 기름을 묻힌 다음 수건으로 피부를 가라 앉힌다. 그리고 마지막으로, 모든 여성들에게 배수 효과를 제공하는 얼굴 마사지기를 사용하는 것이 좋습니다. 이 제품을 사용하면 젊어 보이고 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. "