51 세의 홀리 베리 (Holly Berry)의 완벽한 몸매는 동료의 찬미와 부러움에 감탄했습니다. 그녀의 탁월한 형태는 훈련 된 트레이너의 집중 훈련에 의해 뒷받침됩니다.
그리고 말과 행동으로
다섯 번째 십 년간을 교환 한 할리 베리 (Halle Berry)는 개인적인 예를 통해 51 세에서 31 세 이하를 볼 수 있음을 증명합니다. 지난 1 월 여배우는 팬들을 놀라게 할 것을 약속하면서 이상적인 신체 형태의 비밀에 대해 끊임없이 질문했다. Holly는 정기적으로 Instagram에서 Instagram으로 사진과 비디오를 업로드하여 추종자들이 스스로에게 유용한 것을 배울 수 있도록 하였다.
휘트니스 금요일
베리는 그의 말을 지킨다. 어제 유용한 훈련의 새로운 부분이 유명 인사 페이지에 나타났습니다. 개인 트레이너 인 Peter Lee Thomas와 함께 스쿼트와 결합 된 바를 시연하고 권장 사항을 작성했습니다.
"만세, 여기는 피트니스 야." 오늘 모든 것이 쌍으로 훈련하는 것입니다! 파트너가 당신을 통제하므로 직업을 절반도 그만 두지 마십시오. 그는 당신이 모든 일을 올바르게하고 자신을 해치지 않도록 할 것입니다. 그러나, 중요한 것은 파트너 재미와 함께 일하는 것입니다! 다음은 집에서 할 수있는 간단한 연습 문제입니다. 이것은 스쿼트가있는로드입니다. 그것을 수행 할 때, 각 파트너는 근육을로드합니다. 10 세트 동안 운동을 20 번 반복하십시오. 당신이 초보자 인 경우, 처음에는 5 가지 접근법에 대해 10 배가 충분합니다. "
- 할리 베리 (Halle Berry)는 로스 앤젤레스의 한 레스토랑을 방문하는 동안 이상적인 모습을 보여주었습니다.
- 할리 베리 (Halle Berry)는 속옷에 사진이있는 팬들을 기쁘게했습니다.
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그건 그렇고, 남자 친구 알렉 다 키드와 헤어질 수없는 베리의 팬들은 그녀의 피트니스 강사는 아주 좋은 사람이고 그녀가 나흘의 딸을 낳은 여배우 가브리엘 오브리 (Gabriel Aubry)의 전 남편 시민처럼 보인다고한다.
할리 베리 (@ 할 베리)