다리가 임신 중에 상처를 입니까? 물론, 이것은 절대적으로 자연스럽고, 임신 중에 다리에 통증이 생기면 많은 여성들, 특히 임신 말기에 괴롭힘을 당합니다.
임산부가 다리를 아프게하는 이유는 무엇입니까?
임신 중에 다리에 통증이 발생하는 것을 설명하는 많은 요소가 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 성장하는 배에 의해 여성의 신체에 대한 부담 증가.
- 무게 중심의 변위;
- 발의 붓기;
- 인대의 탄성 증가;
- 정맥류;
- 하대 정맥의 압박;
- 좌골 신경의 꼬집음;
- 칼슘 및 인 대사의 위반;
- 호르몬 백그라운드의 변화.
임신 중에 발이 왜 상처 받는지에 대한 질문에 대답하는 몇 가지 이유가 있습니다.
임신 중 발 냄새 - 정맥류 의심
임신 중에 다리가 매우 아프다는 사실에 대한 불만의 가장 일반적인 원인 중 하나는하지의 정맥류입니다. 임산부의 질병은 혈관 벽을 이완시키는 데 도움이되는 호르몬 수치의 증가로 인해 나타납니다. 그런 호르몬은 릴렉스입니다. 동시에 저녁 시간에는 다리가 부어 오르고 다리에 정맥이 있습니다. 이 질병을 예방하려면 다음이 필요합니다.
- 편안한 신발을 신다.
- 압축 니트웨어를 사용한다.
- 장기간 서있는 것을 피하십시오;
- 다리에 콘트라스트 샤워를하십시오.
- 연습하고;
- 수영 에 종사하는 사람.
왜 송아지 다리가 임신 중에 상처를 입습니까?
relaxin의 효력은 또한 다리의 송아지에있는 고통의 불평을 가진 임산부에서 명시 될 수있는하지의 인대 장치의 기지개를 승진시킵니다.
임신 중 발의 통증이 상처받는 이유는 무엇입니까?
임신 중 발 받침 다리가 발달하여 아플 수 있습니다. 임신 중 다리에 가해지는 부하가 증가함에 따라 체중이 발에 고르지 않게 분산되어이 질병이 발생할 수 있습니다.
임신 중 다리 근육 통증
보통 다리 근육은 임신 중에 다리에 스트레스, 경련 또는 경련이 증가하여 근육이 아프며 근육에 심한 통증을 동반합니다. 그들은 혈액 내의 칼슘과 인의 균형을 위반하기 때문에 발생할 수 있습니다. 발작은 다리가 그날의 짐에서 벗어날 때 주로 수면 중에 발생하며 다리가 임신 중 밤에 상처를 입는 이유입니다. 혈액 중 칼슘 수준이 감소하기 때문에 다리 뼈가 임신 중에 손상되고 다리 관절이 임신 중에 상처를 입습니다. 코티지 치즈, 우유와 같은 칼슘이 많이 함유 된 음식물 섭취는 칼슘 수치를 회복시키는 데 도움이됩니다.
임신 중 다리 사이에 아파요 - 원인
임신 중 다리 사이의 통증은 음부 symphysis를 스트레칭하여 발생할 수 있습니다. 이 과정은 임신 호르몬, 특히 relaxin의 영향으로 발생합니다. 음모 symplysis의 스트레칭은 출산에 대한 미래의 어머니를 준비하는 것을 목표로하고 있으며, 음부의 뼈에서 다리 사이에 통증으로 나타날 수 있습니다. 좌골 신경을 꼬집는 것은 다리 사이에 통증을 유발할 수 있습니다. 자간은 좌골 신경을 압박하는 자궁이 자라기 때문에 발생할 수 있습니다.
임신 중 다리 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?
임신 중 다리에 통증이있을 때해야 할 일에 대한 대답은 간단합니다. 다리에 가해지는 부담을 줄여야합니다. 이렇게하려면 특수 붕대, 압축 니트웨어, 의료용 깔창을 사용할 수 있습니다. 가벼운 운동을하려면 다리 근육을 강화해야합니다. 앉아 있거나 서있는 한 위치에 오래 머무를 수 없으므로 변경해야합니다. 발 욕조 사용, 대조 샤워는 야간 피로를 덜어줍니다. 칼슘이 많은 식품으로식이를 풍부하게하면 발작을 예방하는 데 도움이됩니다. 수면 중에, 옆이나 옆이 아닌 올바른 자세 는 좌골 신경의 꼬집기 를 방지하는 데 도움이됩니다 .