심리학자들은 반복하는 것에 지치지 않는다 : "사람의 생각은 물질적이다." 그리고 항상 나쁜 생각을한다면, 당신의 존재를 크게 복잡하게 만들 수 있습니다. 그러나 인생을 더 쉽게 다루고 그것을 긍정적 측면으로 보는 방법을 배우는 것은 그렇게 간단하지 않습니다. 이 일은 모든 사람에게 가능합니다.
내 좌우명은 - 세상을 더 쉽게 바라 봐라!
하지만 먼저, 용서의 경계를 정의해야합니다. "인생을 단순한 방식으로 바라 보는 것"은 무엇을 의미합니까? 니 히스트가되기 위해서? 단순한 요구를 만족시키는 채소의 존재로 내려가십시오. 살아있는 도덕적, 윤리적 규범에 간섭하고 욕망 에만 기회를 갖기 위해 다음을 따르지 않겠습니까? 그러나 다른 극단적 인 것 - 자신의 성격 의 무가치함에 대한 새로운 불안, 스트레스 및 슬픈 반영을위한 기회.
그것은 사는 것이 더 쉽습니다. 매일 매일 즐거움의 이유를 찾아내는 것입니다. 기쁨의 이유는 불안과 스트레스에 직면 할 수있는 힘을 줄 것입니다. 모든 문제는 우리가 스스로에게주는 정도까지 심각해진다. 그러나 감정적 인 순간의 영향에 대한 공황을 일으킬 수있는 대다수의 사람들은 대개 스스로 스스로 "해산"합니다. 따라서 쉽게 생활하기 시작하려면 감정과 생각을 관리하는 방법을 배워야합니다.
인생을 더 쉽게 치료하는 법을 배우는 방법?
심리학자들은 문제의 해결책, 인생을 더 쉽게 다루기 시작하는 법, 긍정적 사고의 기술 습득과 결합하는 방법을 조언합니다. 이렇게하려면 다음을 수행해야합니다.
- 동정을 불러 일으키려고 불평을 그만 두십시오. 주변의 모든 사람들은 당신이 잘하고 있다고 말합니다. 결국, 그것은 사실이 될 것입니다.
- 자신을 파헤 치기 위해 멈추지 말고 - 네, 결함이 있습니다. 아무도 완벽하지 않기 때문에, 그러나 그것에 전혀 거주할만한 가치가 없습니다. 자신의 장점에 집중하고 종종 정신적으로도 자신을 칭찬합니다.
- 석방 불만, 악의를 지키지 말고, 복수 계획을 세우지 마십시오.
- 충분한 수면을 취하고 유명한 스칼렛 오하라 (Scarlett O'Hara)의 유용한 권고안을 채택하십시오 : "나는 내일 그것에 대해 생각할 것입니다."러시아의 속담을 기억하십시오 : "진흙의 밤의 아침." 나중을 위해 글로벌 문제를 해결하는 것을 연기하십시오. 물론 대부분은 시간이 지남에 따라 관련성을 잃을 것입니다.
- 다양한 휴식을 취하고 소파에서 독점적으로 휴식을 취하십시오 : 더 자주 자연으로 나가고, 산책하러 가고, 영화를 보러 가고, 전시회에 참석하고, 사교 행사에 참석하고, 아이들과 사교 활동을하십시오.