우울증에 스스로를 대하는 방법?

오랜 기간 즐거운 기분이없는 우울증의 초기 단계에서 쉽게 자신을 도울 수 있지만 어렵게 보일 수 있습니다. 이 경우 심리학자와 약속을 등록하고, 영혼을 부식시키는 질문에 대한 답변을 찾고, 와인 한 잔에 질문을 할 필요가 없습니다. 할 일은 영화뿐 아니라 그뿐입니다.

우울증에 신속하고 효과적으로 대처하는 방법은 무엇입니까?

이 현상의 깊이를 만지지 않으면 가을, 겨울, 봄, 폐경기에 우울증이 발생한다고 안전하게 말할 수 있습니다.

가을 시즌에는 어제의 밝고 따뜻한 여름날의 순간을 되살려 야합니다. 슬픔에 대해 생각하지 말고 인생에서 기뻐하십시오.

겨울에는 육즙이 많은 오렌지와 감귤이 함유 된 맛있는 항우울제가 제공됩니다. 결국, 전례없이 신체가 면역 강화 물질 인 밝은 색상과 비타민 C를 필요로합니다.

봄에는 인체가 다양한 비타민 복합체가 부족하여 필사적입니다. 그래서 긍정적 인 흔적은 신선한 공기 속에서 매일 산책을 떠납니다.

어려운시기에, 갱기는 응원하는 데 도움이되는 활동에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 가까운 장래에 모든 계획과 꿈을 연기하지 마십시오. 그들이 현실이되는 때가되었습니다.

우울증에서 벗어나는 데 도움이되는 영화

  1. "정신 분석 학자" , 2009. 위기 수명 기간을 경험하는 사람들의 세상을 다르게보고 자신의 삶을 비교하려고 노력할뿐만 아니라 자신의 상황에서 벗어나는 길을 찾는다.
  2. "다른 것을 지불하십시오" , 2000. "우울증의 타격에서 면역 을 개발하고 긍정적 인 것들을 조정하기 위해서는"앞서 나가는 것만으로 충분합니다.
  3. "행복 추구", 2006. 꿈의 삶을 살아가는 것이 현실입니다. 이렇게하기 위해서는 열심히 일하면서 인생이 당신이 원하는대로 될 것이라고 믿는 것으로 충분합니다.