인체의 위치는 무의식적으로 조절되며, 이는 반사 신경 수준에서 발생합니다. 습관적 인 수직 자세를 자세라고하며, 주요 기능은 근골격계의 부하를 정확하게 분배하여 근육 균형을 유지하는 것입니다. 좋은 교정은 또한 다양한 장애의 발달을 예방합니다.
자세의 형성
몸을 수직 자세로 유지하기 위해 척추와 등 근육이 만난다. 인간의 자세는 주로 유전 적 요인과 유전 적 특성에 달려 있지만, 그 형성은 외부 조건의 영향을받을 수있다. 영아기에 근육 구조를 강화하는 것은 유아가 처음 손잡이를 당기고 앉고 서있는 것을 배우게 될 때 발생합니다.
자세가 성장함에 따라 아이들은 장애를받을 수 있으므로 부모는 자녀의 방위를 면밀히 모니터링하고 (필요한 경우) 다음과 같이 수정해야합니다.
- 신체 운동;
- 마사지;
- 특별한 도구를 쓰고;
- 정형 외과 가구, 신발류.
아이의 자세를 확인하는 방법?
각 개인의 유기체는 개인이지만 척추의 구조는 특정 기준을 충족해야합니다. 특별한 장비없이 어린이의 자세를 확인하는 쉬운 방법이 있습니다. 집에서는 스커트가없는 평평한 벽이나 직접 문틀이 필요합니다. 테스트에는 약 10-15 분이 소요됩니다.
좋은 자세
다음 방법을 사용하여 자녀의 방위를 평가할 수 있습니다.
- 뒤에 서있는 아기를 생각해보십시오. 아름다운 자세는 블레이드, 둔부 주름, 허리 굴곡의 대칭이 특징입니다.
- 옆에서 아이를 봐. 흉부를 약간 올리고 골반과 엉덩이를 약간 뒤로 빼내고 다리를 곧게 펴십시오.
- 아기에게 무릎을 구부리지 않고 구부려서 손을 아래로 내리라고하십시오. 아이는 바닥에 손가락 끝으로 다가 가야합니다.
- 평평한 벽이나 출입구와 정렬되었는지 확인하십시오. 올바른 아이의 자세는 목덜미와 엉덩이, 발 뒤꿈치가 표면에 눌려있을 때입니다. 이러한 상황이 불편하거나 특별한 노력을해서는 안됩니다.
틀린 자세
위에서 설명한 테스트를 수행하면 어린이의 척추 곡률 징후를 사전에 식별 할 수 있습니다. 어린이를주의 깊게 관찰하면 시각적으로도 눈에.니다. 어린이의 자세 위배는 다음과 같은 특징이 있습니다 :
- 둔부 주름, 어깨 뼈 및 허리의 비대칭;
- 측면에서 명확하게 볼 수있는 척추의 뚜렷한 굽음.
- 그 아이는 사면의 바닥에 손가락을 갖다 대지 않는다.
- 유아가 벽 옆에서는 것은 불편하거나 고통 스럽습니다.
자세 장애의 원인
문제가되는 타고난 인수 요인이 있습니다. 첫 번째 그룹에는 다음과 같은 이유가 있습니다.
- 결합 조직 형성 이상;
- 척추 형성의 자궁 내 병리;
- 출생 외상 ;
- 근시 성 증후군;
- 사시 및 기타 질병.
소아에서 자세를 습득하면 다음과 같은 병리 배경을 배경으로 발생합니다.
- 유아기의 잘못된 신체 발달 (초기 심기, 걷기를 가르치는 시도);
- 결핵;
- 평평한 다리 ;
- 낮은 활동 (hypokinesia);
- 골 연골 병증;
- 가난한 사회 및 위생 상태;
- 불편한 교육 장소 ( "school posture");
- 소아마비;
- 구루병;
- 척추의 골절;
- 발의 외반 변형 ;
- 사지 단축;
- 시각 및 청각병;
- 비만;
- 체세포 이완 등.
그 아이는 움츠려 든다. 나는 무엇을해야만 하는가?
부모는 척추 곡률의 가장 작은 신호에주의를 기울여야합니다. 올바른 자세의 형성은 몇 년 동안 어린이들에게서 발생합니다. 20 세가되면 척추의 굽힘은 보수적 인 방법으로 교정하는 것이 거의 불가능하므로 교정을 위반 한 전문가에게 즉시 등록하는 것이 중요합니다.
그 아이는 갈비뼈가 나고 어느 의사에게 갈 것인가?
근골격계 질환의 정도와 형태를 결정하고, 올바른 치료법을 처방하고, 자격이있는 의사 만 처방 할 수 있습니다. 먼저 가장 가까운 진료소에서 어떤 의사가 어린이의 척추 곡률을 치료하는지 알아야합니다. 3 가지 프로파일 전문가는 다음과 같은 문제점에 대해 조언합니다.
- 척추 학자;
- 어린이의 외상 학자;
- 정형 외과 의사.
철저한 진단 후 의사는 다음을 포함하는 개별 치료 과정을 처방합니다.
- 약을 복용;
- 특별한 정형 외과 장치 (벨트, 안창 및 기타) 착용
- 물리 치료;
- 체조;
- 마사지;
- 교육 장소의 재 장비;
- 수면 용 정형 가구의 사용.
어린이 척추 곡면 운동
자세를 곧게 펴는 것은 항상 특수 체조의 정기적 인 수행을 가정합니다. 허리 근육을 강화하고 스트레칭하고 탄력을 증가시키는 데 그 목적이 있습니다. 어린이 자세를위한 운동 :
- 바닥에 누워서 스트레칭하는 것이 좋습니다.
- 뒤꿈치를 서로 대고 무릎을 구부리십시오. 동시에 손을 벌리고 엉덩이까지 발을 당깁니다.
- 다리를 무릎에 구부리고 손을 머리 뒤로 당깁니다. 양쪽 발은 바닥에 낀다. 교대로 다리를 올리면서 무릎을 가슴에 대고 시도하십시오.
- 이전 홈 위치를 수락합니다. 동시에 똑바로 다리를 똑바로 세우십시오.
- 연꽃 자세로 바닥에 앉으십시오. 손을 신을 때, 부드럽게 뒤로 젖히고 둥근 등을 맞 춥니 다.
- 누워서 손이 벌어집니다. 무릎을 약간 구부린 다리는 한 쪽에서 다른 쪽으로 던져졌습니다.
- 바닥에 그의 위를 누르면 크롤링. 또는 왼쪽 및 오른쪽 발을 밉니다.
- 운동 "보트"를해라.
- 여러 번 짜다.
- 무릎을 지탱하면서 바닥에 앉는다. 손 - 허리에. 일어나서 엉덩이를 발 뒤꿈치에 대고 앉는다.
- 네 발로 서십시오. 교대로 반대쪽 (왼쪽 팔, 오른쪽 다리, 또는 그 반대)에서 곧은 팔과 다리를 들어 올리십시오.
- 운동을 "키티"로 만듭니다.
- 무릎을 지탱할 수있는 바닥은 왼쪽으로, 그 다음 오른쪽으로 넘어집니다.
어린이 척추의 만곡부 마사지
이 치료법은 의사가 처방하고 전문의가 수행합니다. 수동 자세 교정은 근육 강화, 혈액 순환 정상화, 통증 증후군 감소 및 척추 교정에 도움이됩니다. 조작이 단시간에 올바르게 수행되는 것이 중요하므로 경험있는 안마사에게 즉시 돌려주는 것이 좋습니다. 치료에 대한 독립적 인 시도는 어린이의 추가적인 자세 위반을 유발할 것입니다. 잘못된 수동 효과는 병리학을 악화시키고 합병증을 유발할 수 있습니다.
자세의 침해 예방 예방
아이가 몸을 굽히면, 어린 시절부터 아이의 교정을 계속 따라 가지 못한 것은 성인의 잘못입니다.
척추의 만곡을 방지하고 적절한 자세를 취하기 위해서는 간단한 권장 사항을 따라야합니다.
- 자녀에게 합리적인 영양과 일상을 제공하십시오.
- 산책과 적극적인 게임으로 시간을 보내십시오.
- 너무 일찍 아기를 넣거나 떨어 뜨리지 마십시오.
- 학교의 장소를 아동의 신체의 연령과 비율에 맞게 갖추려면 적절한 테이블과 자세 용 의자를 준비하십시오.
- 아이가 읽고 쓰고 당기는 장소의 좋은 조명을 돌 봅니다.
- 정형 외과 매트리스를 구입하면 침실을 정리하는 것이 편리합니다.
- 지속적으로 어린이 신체의 위치를 모니터하고, 특히 자라나는 아이들의 자세를 위반하는 경우, 곧게 펴기위한 필요성을 부드럽게 상기시킵니다.
- 곡률을 감지 한 경우 즉시 전문가에게 문의하십시오.