시험이나 공연 전에 다른 시간에 어떻게 진정해야할지에 대한 질문은 우리 각자에게 걱정이됩니다. 쉽게 그런 스트레스를 견딜 수있는 사람은 거의 없습니다. 가장 중요한 것은 올바른 방법을 사용하고 실수를 포기하여 상황이 악화되지 않도록하는 것입니다.
발레리안이 진정을 돕니?
당신이 할 수있는 가장 끔찍한 일은 진정제를 복용하는 것입니다. 사실 그들은 모두 감정 반응을 늦추는 데 목표를두고 있습니다. 즉, 당신은 쉽게 빛의 무감각 상태에 빠지거나 중요한 사건 중에 결코 빠져 나올 수 없다는 것을 의미합니다. 질문을 받으면 편안한 의식에서 올바른 답을 찾기에는 너무 많은 시간이 필요할 것입니다.
머리에서 올바른 지식을 찾으려면 마약에 걸리지 않고 밝은 마음이 필요합니다. 흥분은 신체의 힘을 동원하여 훨씬 더 효과적입니다. 이 주에있는 일부 학생들은 모르는 것을 기억할 수 있습니다!
시험 전에 진정하는 법?
진정시키는 방법 에 대해 여러 가지 조언을 해 줄 수 있지만, 가장 효과적인 방법은 항상 비즈니스를 수행하는 좋은 오래된 방법입니다. 시간을 사용하여 자료를 반복하거나 제형을 쓰거나 가장 어려운 것을 제공하십시오. 더 잘 자면 편안하고 평화로운 느낌이 들게됩니다. 아마도 당신은 진정하고 잠들 수있는 편안한 음악이 필요합니다. 또한 아로마 램프 나 아로마 스틱을 사용할 수 있습니다.
시험을 두려워하지 않기 위해 최악의 상황을 상상할 수 있습니다. 너는 나쁜 표를 그리고 통과하지 않을 수있다. 그러나 그 이후에, 당신은 죽지 않을 것이고, 잠에서 깨어 나고 잠을 자면 곧 다시 공부할 것입니다. 당신이 처음으로 배울 시간이없는 것을 학교 교육을 끝내기 전에 말입니다. "항복하지 않는다"는 것은 아무 것도 잘못이 없다는 것을 깨달으면 스트레스를 극복하고 당신을 너무 놀라게하는 상황을 다르게 보는데 도움이 될 것입니다.