뇌가 최소한의 강도로 작동하고 신체가 실제로 외부로부터의 자극에 반응하지 않는 수면은 사람의 휴식을 제공하고 활력과 에너지를 회복시켜야합니다. 완전한 수면 후, 한 사람이 쾌활하고 신선하며 활동 준비가되어 있다고 생각됩니다.
그러나 그 대신에 건강 상태가 악화 된 경우, 수면 후에 머리가 아파지면 그 원인을 이해하고이 문제를 해결해야합니다. 그렇지 않으면 그러한 불쾌한 증상을 무시하거나 단순히 마취제로 익사 시키면 그 상황은 더욱 심각한 증상으로 악화 될 수 있습니다.
잠이 든 후 두통은 왜 발생합니까?
아침에 잠자고 잠든 후 머리가 아프는 이유를 고려해 볼 때, 무엇보다 수면 상태와 삶의 특정 요소에주의를 기울여야합니다. 즉, 여러 요인이 수면 장애를 유발할 수 있으며 그 결과 신체가 완전히 이완 될 수 없으며 결과는 각성 후 두통입니다. 이러한 요소에는 다음이 포함됩니다.
- 불편한 베개, 불편한 매트리스;
- 침실에있는 건조하고 건조한 공기, 고온;
- 카페인을 함유 한 음료수, 알코올 중독 (특히 밤);
- 취침 전 소화하기 힘든 음식 섭취;
- 잠자는 동안 들리는 잡음;
- 수면 중 몸과 머리의 불편한 위치;
- 너무 짧거나 반대로 긴 꿈;
- 취침 전 스트레스, 정서적 또는 정신적 스트레인;
- 취침 전 신체 활동 증가.
이러한 모든 요인을 제외하고 편안한 수면 상태를 제공하지만 머리의 통증이 주기적으로 또는 영구적으로 나타나면 건강 장애에서 원인을 찾아야합니다. 이 증상을 유발할 가능성이 가장 높은 병리는 다음과 같습니다.
왜 긴 숙면 후에 머리가 아파요?
각 사람마다 정상적인 수면 시간이 있으며, 대부분의 경우 7-9 시간입니다. 장기간의 수면 또한 웰빙에 부정적인 영향을 미치며 꿈이 너무 짧아서 두통이 생길 수 있습니다. 이것은 호르몬 세로토닌의 축적으로 인해 수면 중에 생성되어 뇌에 영향을 주며 체내에 액체가 오래 있지 않고 장기간 수평 상태 (특히 베개가 낮거나 베개가없는 상태)에 머물러 있기 때문입니다.