모든 사람은 자신의 인생에서 적어도 한 번 공포감을 느끼지 않는이 세상 사람이 없다는 것을 알고 있습니다. 우리 각자에게이 감정은 살아 있지만, 많은 사람들에게는 오랜 시간 숨겨져있을 수 있습니다. 사람들은 내면의 두려움이 불안정하게 변할 수 있다고 생각조차하지 않고서도 수십 년 동안 공포심으로 수십 년 동안 공존 할 수 있습니다.
누구든지 삶에 만족하지 않고 자신의 능력에 자신이없는 공포증이 많은 사람은 행복하고 정회원이 될 수 없다고 주장하는 사람은 없을 것입니다. 따라서 두려움과 자기 의심을 없애는 방법을 아는 것이 중요합니다.
흥분과 공포를 제거하는 방법?
- 최악의 악몽이 일어났다 . 당신이 너무 두려워했던 모든 것이 이미 일어났다 고 상상해보십시오. 가장 작은 세부 사항으로 상황을 살펴보고 다음에해야 할 일을 생각해야합니다. 당신은 당신이 경험하고있는 감정에 초점을 맞출 필요가 있으며, 이후에 공포가 돌아올 때, 최악의 상황이 이미 발생했다고 생각했을 때 어떤 감정을 경험했는지 기억하십시오. 이것은 내일의 불확실성과 두려움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
- 어느 날 라이브 . 공포와 불안감이 드러나는 이유는 앞으로 일어날 일들에 대한 생각입니다. 상상력은 인생에서 전례없는 상황의 끔찍한 그림을 그리기 시작합니다. 이것이 일어나기 시작하면, 내일 일어날 일을 생각하지 않고, 생각의 흐름을 멈추고 여기에서 살기위한 준비를 해줄 필요가 있습니다.
- 자신을 믿으십시오 . 두려움과 불안은 언제나 어떤 근거가 있습니다. 대개 그들은 잘못된 내부 설치와 사람으로서의 자신의 지각으로 인해 나타납니다. 사람이 사회 전체에서 자신의 지위에 만족하지 않는다면 그는 당연히 추가 조치를 취하는 것을 두려워 할 것입니다. 자신을 사랑하고 받아 들여라. 당신이 사람이고 실수 할 수있는 권리가 있음을 이해하고 받아 들일 필요가있다. 같은 단순한 사람들이 당신 주위에 살고 있습니다. 당신이 당신 자신을 받아들이면, 인생은 좋아지기 시작할 것입니다.
공황 발작에 의해 공격 받고 공포감을 없애는 방법을 배우고 싶다면 먼저 전문가를 방문하십시오. 치료사와 상담하면 문제가 무엇인지 이해하는 데 도움이됩니다.
죽음과 불안에 대한 두려움을 없애는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾을 때, 우리가 모르는 것에 대한 두려움을 극복하는 것은 매우 어렵지만 가능한 일임을 이해하는 것이 중요합니다!
죽음 에 대한 두려움을 없애기 위해서는 종말에 관해 생각하지 않으려 고 노력해야합니다. 종말에 대한 생각은 누구에게나있을 수밖에 없습니다. 인생은 너무 아름답고 흥미 롭기 때문에 무의미하며 끝날 것을 예상하여 살 권리가 없습니다. 매일 즐기고, 당신은 두려움이 흔적도없이 어떻게 증발하는지 눈치 채지 못할 것입니다.
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