매년 2 형 당뇨병의 예방에도 불구하고 6 백만 명이 넘습니다. 매년 환자들은 다리, 심장, 눈 및 신장의 혈관 손상을 막기 위해 절단을 100 만 건 이상합니다. 약 70 만명의 당뇨병 환자가 장님이되고, 50 만명이 신장을 잃고 혈액 투석으로 전환합니다. 매년 4 백만 명의 사람들이이 세상을 떠납니다. 예방과 치료의 가능성을 가진 당뇨병 같은 질병은 에이즈와 간염만큼 많은 사람들을 죽입니다.
당뇨병 예방
비 인슐린 의존성 또는 성인 당뇨병이라고도하는 제 2 형 당뇨병의 예방은 당뇨병 예방의 주된 방향입니다. 왜냐하면 "당뇨병 환자"의 약 90 %가 두 번째 유형의 보균자이기 때문입니다. 심한 난치성 질환 인 당뇨병에는 여러 가지 예방 및 치료 영역이있어 이미 시작된 당뇨병의 전반적인 건강을 향상시킵니다.
나이, 신장, 체중, 허리 둘레 대 엉덩이의 비율, 유전 적 소인, 고혈압 및 신체 활동 부족과 같은 질병의 원인으로 시작하는 경우 당뇨병 예방은 평생 동안 위험 요소를 제외시키는 것입니다.
예방 방법
우선, "당뇨병 환자"는 건강한 식단을 가져야합니다. 식이 요법을 준수하는 것은 여성의 당뇨 예방에 그치지 않고, 남성과 어린이 모두를위한 질병의 발병을 예방하는 방법입니다. 결국 엄청난 수의 패스트 푸드와 다른 저급 음식점의 시대에 사람들은 동물성 지방과 소화가 가능한 탄수화물을 무제한으로 섭취하기 시작했습니다. 당뇨병 예방은 단순히 칼로리 섭취를 제한하는 것이 아니라 쉽게 동화 된 탄수화물의 섭취를 줄이기 위해 위험에 처한 사람의 영양입니다. 당뇨병을 늦추는 예방 조치는 의도적으로 취할 필요가 있습니다. 예를 들어, 동물성 지방을 완전히 배제해도 건강에 긍정적 인 영향을 미치지는 않습니다. 단지 식물성 기름으로 50-70 % 정도를 대체해야합니다.
새로운식이 요법만으로는 당뇨병의 발병을 예방할 수 없습니다. 당뇨병의 예방은 노인에서도 매일 신체 활동을 동반해야합니다. 체육, 에어로빅, 피트니스 등을 위해 하루 30 시간을 찾으십시오.
당뇨병 환자의 신체 활동
시간당 전력 부하로 인해 즐거움을 느끼지 않으면 다음과 같이 실험 해보십시오.
- 공원에서 산책.
- 수영장에서의 수업;
- 테니스 재생;
- 자전거 타기;
- 상점에서 하이킹, 카페;
- 그들의 아이들과 활동적인 게임;
- 시장, 전시회 및 해변으로 행진합니다.
당뇨병을 예방하는 세 번째 방법 은 균형 을 유지하는 것 입니다. 모든 성인은 스트레스가 많은 많은 상황에 빠져 있습니다. 정상적인 감정 상태를 유지하는 것이 어려워지면,
그러나 모든 질병은 신체의 신진 대사에 장애를 일으킬 수 있으므로 모든 질병을 제 시간에 올바르게 치료해야합니다. 이것이 제 2 형 당뇨병을 예방하는 최선의 방법입니다. 기억해야 할 주요 사항은 당뇨병의 증상을 발견 한 후 의사를 검사하고 시험을 치지 않고 예방이나 치료를 독립적으로 선택할 수 없다는 것입니다.