2018 만 시작되었으므로 다른 모든 사람들이 내년도 목표 목록을 작성할 시간을 갖게됩니다. 그리고 왜 많은 사람들이 그런 do-list가 애지중지 한 것이라고 생각하는지 아십니까?
네, 왜냐하면 그들은이 목록에 있던 것을 성취 할 수 없었기 때문입니다. 이 실패의 이유는 목적이 부족하고 환상적인 행운이 아니라 목표 설정의 잘못된 구현에 있습니다. 상황을 바로 잡을 때입니다. 왜 작년의 계획표가 왜 종이에 남아 있었는지 이해할 수없는 25 가지 이유가 있습니다 만, 계획을 쉽게 이행 할 수 있습니다.
1. 우리는 한꺼번에 많은 것을 청구합니다.
대다수의 대법원은 즉각적으로 무언가를 구현하는 것을 제안합니다. 저를 믿으십시오, 얼마나 빨리이 목표를 달성하기 시작 했는가, 다만이 사정을 빨리 밖으로 던지십시오. 이상적 : 매일 아주 작고, 실체는 아니지만 원하는 방향으로 나아가 야합니다. 이 과정은 예를 들어 케이크를 먹는 것과 비교할 수 있습니다. 이렇게, 또는 너는 큰 조각을 천천히 물기를 맛이 나고, 맛있는 패스 트리를 맛보거나, 또는 너는 모든 디저트를 디저트 할 것이고, 결과적으로 너는 쾌락과 만족감을 느끼지 않을 것이다. 그러나 배의 무거움 만 느낀다.
2. 우리는 빨리 포기한다.
동기 부여가 사라지기 시작하자마자 노트북을 한눈에 훑어보고, 연초에 그들이 목표를 자세히 그린 것입니다. 예를 들어, 연말까지는 신형 차를 사고 싶지 않으므로 대중 교통이 잘 못되는 곳에서 운전하는 것을 잊어 버립니다. 의심의 여지없이, 추월하기에 휴일이 없으면 일하기가 어렵습니다. 때로는 포기하고 돈을 가지고 휴가를 떠나기를 원합니다. 그런 순간에, 글라이더를 자세히보아야합니다. 어디서 자세한 내용을 설명하고, 왜이 돈이 필요한지, 어떻게 저장하는지, 그리고 차를 구입할 때 인생이 어떻게 바뀌는 지 살펴보십시오.
3. 우리는 부정적인 측면에만 집중합니다.
예를 들어, 완벽한 육체적 인 형태로 여름에 비행하고 몇 파운드를 떨어 뜨리고 싶습니다. 따라서 부정적인 것들 (이 경우 과체중)으로부터 자신의 목숨을 구하기 위해서는 긍정적 인 순간을 추가하는 것이 중요합니다. (그것은 철창에 훈련을 무용 할 수 있습니다).
4. 우리는 우리 자신과 관련하여 지나치게 요구하고있다.
처음에 우리는 덜 달콤하게 먹을 것을 약속합니다. 그러면 우리는 동기 부여를 잃고 우리 손은 떨어지고 갑자기,하지 않으면 23시에 나폴레옹 판으로 노트북 앞에 앉아 있습니다. 결과적으로 자신에게 화를 내면 좋지 않은 결과가 발생할 것입니다. 해롭지 만 맛있는 것의 작은 조각을 허용하십시오. 잠시 쉬어 왜 단 음식을 덜 먹고 싶은지, 그것이 무엇을 줄 것인지, 어떻게 이것이 당신의 삶을 변화 시킬지 분석하십시오. 저를 믿으세요. 미래에 의지력이 당신에게 감사 할 것입니다.
5. 우리는 목표를 올바르게 수립하는 법을 모두 알지 못합니다.
"스마트 목표"(SMART 목표)의 개념이 있습니다. 이 문구에서 SMART는 약어로 특정, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 제한 등을 해독합니다. 즉, 일정 기간 동안 달성 할 수있는 구체적인 목표를 현실적으로 자문 해보십시오.
6. 잘못된 생각.
금연을 계획하고 있지만 집이나 직장에서 끊임없이 스트레스를 경험할 경우, 시행하기가 어렵습니다. 변경 사항을 시작하기 전에 인생에서 부정적인 것을 제거하십시오.
7. 우리는 우리 시대를 관리하는 데 잘못이다.
우리는 모두 다르지만 하나의 삶에서 작동하는 것이기 때문에 다른 사람이 도울 수 없습니다. 그러나 결국, 우리 각자는 24 시간을 가지고 있습니다. 소중한 시간을 소셜 네트워크에 집중한다면 시간을 묶을 차례입니다. 아마도 비디오 게임이나 유독 한 사람들과의 빈 대화에서 그것을 보냅니 까? 당신의 시간의 박식 한 사람들을 제거하십시오.
8. 우린 혼자 야.
가장 어려운 부분은 혼자하는 것입니다. 어떤 은둔자가 아니라도 사람들은 다른 사람들과 의견을 나눌 필요가 있습니다. 같은 길을 걷는 사람을 찾으십시오. 저를 믿으십시오, 2가 어떤 어려움든지 극복하는 것이 쉽다.
9. 재정상의 제약.
종종 우리는 체중 감량을 위해 비싼 홀에서 걷기 시작할 필요가 있다고 생각합니다. 실제로 목표를 달성하는 데 비용이 많이 들지 않는 방법이 많이 있습니다.
10. 우리는 종종 혼란 스럽다.
우리가 무엇이 정말로 중요한지에 초점을 맞추어야한다면, 끊임없이 우리의주의를 산만하게하는 것을 제거 할 때입니다. 여기서 모든 것은 우선 순위 결정에 이릅니다. 중요한 조언 : 목표를 달성하는 데 도움이되지 않는 요소, 실행을 지연시키는 것, 한 걸음 뒤로 물러나십시오.
11. 명확하게 계획된 계획은 없습니다.
당신이 원하는 것을 성취 할 수 없을 때 항복하는 큰 유혹이 있습니다. 절망에 빠진 사업을 소홀히하지 않으려면 계획에 중요한 역할을해야합니다. 계획을 잘 세우면 올바른 행동을 찾을 수 있습니다. 즉, 플랜 A가 작동하지 않으면 백업을 시작할 때입니다.
12. 너무 많은 비상 계획이 있습니다.
네, 그런 일이 있습니다. 단일 예비 계획이없는 사람들이 있지만 그 중 최소한 10 명이있는 사람들도 있습니다. 많은 대체 옵션을 만드는 것이 우리가 원하는 바를 달성하는 가장 쉬운 방법을 선호한다는 것입니다.
13. 아무 것도 계획하고 싶지 않아.
많은 목표가 꿈을 꾸는 또 다른 이유. 계획을 세우지 않으면 실패하게됩니다. 인생을 바꾸고 현실로 바꾸는 데 도움이되는 종이 단계에 대해 적어보십시오. SMART 원칙을 잊지 말고 모든 것을 자세히 설명하는 것이 중요합니다 (포인트 # 5 참조).
14. 우리는 실패에 집중합니다.
실수하면 실수가 있습니다. 실패한 적이없는 사람들을위한 문제. 여기 윈스턴 처칠 (Winston Churchill)의 말을 기억하는 것이 적절합니다. "성공이란 열정을 잃지 않고 실패에서 실패로 옮겨 감으로써 자신의 힘에 집중하는 것입니다. 실수를 유용한 삶의 경험으로 간주하십시오.
우리는 참을성이있다.
누구도 밤새 목표를 달성하지 못합니다. 토마스 에디슨이 전구를 발명 한 횟수를 아십니까? 아니, 두 번째와 세 번째가 아니라 천 번째에서부터입니다. 이것을 기억하고, 몇 주 또는 몇 달 후에, 당신이 원하는 것을 성취 할 수 없을 때 화가 나지 않게 조심하십시오.
16. 우리는 실패하는 것을 두려워합니다.
물론, 당신은 시도 할 수 없습니다. 그러면 실패하지 않을 것입니다. 평온한 물결에 머 무르지 않을 것입니다. 그러나 시작하면 성공할 수 있습니다. 아니면 한 곳에서 평생을 바라보며 삶에 대해 불평하고 더 나은 삶을 위해 변하지 않으려 고합니까?
17. 우리는 우리의 능력을 과소 평가합니다.
당신은 당신이 할 수있는 것을 모릅니다. 인간의 능력은 끝이 없습니다. 모든 경계가 우리 머리 속에 있습니다. 혼자의 욕망과 자신감으로 산을 쉽게 바꿀 수 있습니다.
18. 우리는 완전히 정직하지 않습니다.
때때로 우리는 우리가 원한 것이 아니라 사회가 우리에게 영감을 주거나 특정 사람들에게 우리를 강요합니다. 진정한 욕망을 이해하기 위해서는 자신을 들여다 보는 것이 중요합니다. 누가 알겠습니까?하지만 사회에 의해 부과 되었기 때문에 특정 목표에 도달 할 수 없습니다. 당신이 정말로 원하는 것을 이해하십시오.
19. 한 가지에 집중하십시오.
사회 심리학자들은 의지력이 제한된 자원이라는 것을 반복하는 것에 지치지 않는다. 그것을 오른쪽과 왼쪽으로 분무하지 마십시오. 한 가지에 집중할 때입니다.
20. 우리는 우리 자신을 다른 사람들과 비교합니다.
자신을 비교할 필요가있는 사람과 함께, 과거에는 당신과 함께한다는 것을 기억하십시오. 우리 모두는 다르다. 우리 모두는 우리 자신의 삶의 경험을 가지고 있으며, 우리 모두는 원하는 것을 달성하기 위해 다양한 장애물을 극복해야한다.
21. 우리는 나쁜 것만을 본다.
그가 원하는 것을 성취 할 수없는 사람으로 자신을 바라 보는 것을 그만 두십시오. 생각이 자신의 신념에 영향을 미침으로써 올바른 행동을 취하는 것을 기억하십시오. 거울에 접근하십시오. 이제 성공한 남자가 너를 바라본다. 바다는 무릎이 깊다. 코에 직접 자르십시오.
22. 우리는 당일 일정을 잡습니다.
자발성이 당신의 하루를 제어해서는 안됩니다. 그것은 목표 달성에 대한 잔인한 농담을 할 것입니다. 지금 당장 펜과 종이를 가져 가라. 내일을위한 대략적인 행동 계획을 세운다.
우리는 안된다고 말할 수 없다.
나는 여기서 많이 이야기하고 싶지 않다. 오직 한 가지만 기억하는 것이 중요합니다. 따라서, "아니, 미안하지만 오늘은 아니"라고 자주 말하는 사람들은 다른 사람들보다 더 성공적입니다.
24. 우리는 책임을지고 싶지 않습니다.
변화는 우리, 우리의 행동, 생각으로 시작하여 끝납니다. 날씨 때문에 바다에서 기다리지 마십시오. 오직 당신 만이 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다. 슬픈 소리는 아니지만 전 세계는 당신이 얼마나 불행한 지 신경 쓰지 않습니다. 목표 달성을 위해 최선을 다하십시오. 다른 사람들의 동기를 찾지 마십시오. 자신의 삶에 대한 책임을 져라.
25. 우리는 결과에 너무 집중하고 있습니다.
목표 달성에 더 많은 관심을 기울일수록 목표 달성에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 모든 작은 성공을 즐기십시오. 모두 중요하지는 않지만 승리입니다. 당신은 당신이 원하는 것을 얼마나 빨리 성취 할 것인지를 눈치 채지 못할 것입니다.