흡연을 중단하기로 한 결정은 새롭고 건강한 생활 방식의 시작을 향한 중요한 단계입니다. 불행히도, 담배를 포기한 직후부터 몸은 모든 축적 된 독소로 정화됩니다. 이것은 중독 시간의 길이에 따라 수개월이 걸립니다. 연구에 따르면, 담배 타르는 폐 조직의 자극뿐만 아니라 염증 과정의 발달을 유발할뿐만 아니라 폐포의 내부 점막 벽에도 축적됩니다. 장기간 흡연 후에도 시체를 스스로 수선 할 수는 있지만 담배를 피우면 폐를 정화하는 것이 좋습니다. 그러면 호흡기의 기능을 가능한 한 빨리 정상화 할 수 있습니다.
집에서 담배를 피우고 폐를 청소하는 방법
건강한 공간의 조직
금연 후에 폐를 정화하려면 가장 순수하고 산소가 가득 찬 공기를 환자에게 제공해야합니다. 이 가정과 직장에서는 다음과 같이하는 것이 좋습니다.
- 정기적으로 방을 환기시키고 초안을 준비하십시오.
- 방의 습도를 관찰하십시오 (최소 40 ~ 50 % 여야 함).
- 드라이 클리닝 방법을 거부하고 하루에 1-2 번 습식 청소를하십시오.
호흡 운동
호흡 체조는 폐 조직으로 혈액의 흐름을 증가시키고, 작업을 활성화하고, 인공 호흡을 개선하여 축적 된 유해 물질의 호흡기 시스템을 청소하는 것을 목표로하는 운동의 복합체입니다. 또한 호흡 운동은 전체적으로 신체에 전반적인 강화 효과를줍니다. 호흡 체조의 인기있는 방향 - Strelnikova , Buteyko, Frolov의 기술뿐만 아니라 요가의 호흡 운동을 사용할 수 있습니다. 간단하지만 효과적인 풍선조차도 팽창합니다.
약초 흡입
흡연 후 청결하고 회복하기 위해서는 약초를 처방 한 흡입이 효과적이며, 이로 인해 가래를 줄이고 담배 수지와 함께 호흡기에서 제거하고 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 경우 다음 식물의 효과적인 사용 :
- 린든 나무의 색깔;
- 소나무 바늘;
- 주니퍼 ;
- 전나무;
- 유칼립투스;
- 민트;
- 건포도 한 장;
- 카모마일.
흡입을위한 달이기를 준비하기 위해, 나열된 성분은 개별적으로 또는 다양한 조합으로 사용될 수 있습니다. 증기 흡입은 매일 2 주 코스에서 실시하고 한 달 동안 휴식을 취하고 코스를 반복해야합니다.