많은 사람들이 코골이를 불쾌한 생리적 인 특징으로 인식하고 건강에 위험 할 수 있다는 것을 인식하지 못합니다. 의사들은 코를 고는 사람들이 심혈관 질환을 일으킬 위험이 높다는 것을 발견했기 때문에이 문제는 "코를 "는 것"을 추가 검사로 밀어 넣어야합니다.
체계적인 코골이가 뇌의 파괴적인 변화로 연결된다는 결론을 내린 이탈리아 과학자를 발견하는 것도 흥미 롭습니다. 그 이유는 사람의 정신 능력이 크게 저하되기 때문입니다. 다행히도, 당신은 민간 요법의 도움으로, 그리고 운동의 도움과 함께 특별한 적응뿐만 아니라 코골이를 없앨 수 있습니다.
코골이 - 원인과 치료
코골이를하는 동안, 혀와 부드러운 입천장이 과도하게 긴장되어 인두 조직이 진동합니다.
일반적으로 이것은 신체의 노화로 인한 결과이지만, 어린 나이에 부드러운 입천장과 혀의 이완이 관찰 될 수 있습니다. 코를 reasons기의 이유에 또한 몸의 신경계에있는 무질서, 부종 및 고혈압에 성향을 포함하십시오. 가끔 코골이는 수면 중에 머리의 잘못된 위치로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 좁은 불편한 침대 또는 과도하게 큰 베개 때문입니다.
이 현상은 남성의 "특권"이지만 코를 oring는 것은 여성과 어린이에게 나타난다 고 믿어집니다.
아이들의 코골이는 보통 감기 때문에 더 자주 발생하며 회복 후 경과합니다. 그러나 원인은 확대 된 아데노이드가 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 어린이의 코골이를 치료하기 위해 먼저 이비인후과 의사에게 연락해야하며, 병리학을 발견하지 못하면 신경 학자 및 심장 전문의의 도움을 받아 다른 원인을 찾아야합니다.
코골이의 치료법은 비특이적입니다 : 효과적이고 민간 요법과 운동 세트, 그리고 특별한 베개. 약물 치료는 코골이 가려움증에 이르는 극단적 인 경우에만 필요합니다.
코골이에서 운동 :
- 하루 30 번, 긴 글자 "and"를 말하자면 근육을 강화시키고 부드러운 입천장과 혀를 풀어줍니다.
- 하루에 30 번, 입을 넓게 벌려 문자 "a"를 발음하십시오.
- 혀를 부드러운 입천장에 던져 놓고 5 초 동안이 위치에 둡니다. 운동을 10 번 반복하십시오.
- 그리고 요가 연습에서이 운동은 우리에게 왔습니다. 최대한의 언어를 고수하고 턱 끝 부분을 만지십시오. 이 위치에서 "7"을 자신에게로 센 다음 혀를 긴장 시키십시오. 하루 3 번 운동하십시오.
꿈에서 몸의 위치와 코골이의 베개
코골이하는 경향이있는 사람들은이 자세에서 진동의 출현 위험이 증가하므로 등을 대면하지 않는 것이 좋습니다.
또한 오늘날에는 수면 중에 목이 올바른 위치에 있도록 도움을주는 특별한 정형 베개가 있습니다. 그들은 혈액 순환이 방해받지 않도록 수화되어 (밤에는 붓기를 유발할 수 있으며 코골이의 원인이 될 수도 있음) 머리는 편안하지 않은 편안한 위치에 있습니다. 곡률
가장 자주 베개는 합성 물질로 구성되어 있습니다 : 라텍스, 폴리 에스테르 또는 점탄성 폼으로 깃털이나 베개와 달리 적당한 탄력성을 지니고 있습니다. 그러한 제품의 시장에서는 메밀 껍질로 채워진 베개를 찾을 수 있습니다 - 특히 합성 물질을 사용하지 않는 사람들에게는 유용합니다.
코골이를위한 민간 요법
코골 행위에 대한 민간 요법은 매우 효과적이며 체계적인 적용으로 수년간의 경험을 통해이 기능으로 코를 뺄 수 있습니다.
이러한 방법 중 하나는 양배추 잎과 꿀의 주스로 구성되어 있습니다. 1 개의 양배추 잎을 과즙 기 1에 넣고 결과물 인 주스에 1 큰 술을 더합니다. 여보. 이 약은 매일 2 주 동안 취침해야합니다.
또한 바다 갈매 나무속은 코를 helps는데 도움이됩니다. 한 달에 3 번 하루에 1 티스푼을 마 십니다. 바다 buckthorn 기름 : 근육을 이완하고 장기간 코를 forget기에 관하여 잊는 것을 도울 직물을 연화 할 것이다.