그것이 무엇이든, 모든 사람은 무언가를 두려워합니다. 두려움이 부족하다는 것을 자랑할만한 사람은 거의 없습니다. 누군가는 엘리베이터에 탑승하지 않고 걷기를 좋아하며 비행기를 두려워하는 사람이 있습니다. Aerophobia - 이것은 오늘 논의 될 것입니다.
우리는 무엇을 다루고 있습니까?
공포증은 비행 기계를 날아 다닐 위험이 있습니다. 비행에 대한 두려움은 항공기에 대한 비행이 자주 요구됨에 따라 특히 직업 활동에서 특히 두려운 것보다 더주의를 기울입니다. 평균적으로 공포증은 25 년 후에 나타납니다.
그러한 두려움은 독립적 인 심리적 장애로 작용할 수 있으며 높이 또는 공포증 공포증 같은 다른 공포증의 일부가 될 수도 있습니다. 이 장애는 승객이 비행과 관련하여 과거에 불쾌한 상황에 빠졌기 때문에 발생할 수 있습니다. 공포증은 원칙적으로 불안하고 의심스러운 사람들로 발전합니다. 강력하고 확립 된 사람들에게는 이러한 추세가 상황에 대한 통제력을 잃을 까봐 두려워합니다. 문제는 다른 사람들에게 비행 안전을 보장하는 시스템의 오해와 그들의 삶을 위임하는 것이므로 장소가 될 수도 있습니다.
비행에 대한 두려움의 주요 증상은 긴장입니다. 여행하기 며칠 전에 사람은 비행기 표를 넘겨주고 티켓을 넘겨 줄 수 없습니다. 항공기에 탑승하면 빈번하고 불규칙한 호흡, 심계항진, 발한 및 알코올의 필요성과 같은 문제에 직면합니다. 승무원의 소리와 행동, 공상 충돌의 상상력 및 공포의 끊임없는 분석.
두려움을 없애라.
우리가 알아 낸 공포증은 무엇인가, 그것을 다루는 방법을 배우는 것이 남아 있습니다. 우선, 자신의 삶에 대한 공포는 모든 공포증의 근원이라는 것을 이해해야합니다. 우리는 건강과 안녕을 두려워하므로 두려움을 사람이 유발하거나 다른 종류의 두려움으로 분류 할 필요가 없습니다.
사람들은 비행기 추락 사고와 삶의 안녕을 두려워하기 때문에 비행기를 타는 것을 두려워합니다. 그러나 누가 이것이 반드시 일어나야한다고 말 했는가? 죽을 까 두려워하지 않는 이유는 무엇이 머리에 벽돌을 던지거나 만성 질환에서 떨어지는 것입니까? 사실 우리는 비극을 추가하기를 좋아합니다. 우리의 상상력은 더 많은 "화려한"그림을 그리는 것을 선호합니다. 그의 머리에 벽돌이있어 - 미안하지만 인상적이지 않아. 그리고 만약 죽음이라면, 군중들에 둘러싸여 있거나, 고독한 고독에서, 그러나 끔찍한 상황들 하에서, 비극이 커지면 예술적이기 때문에 ...
어떻게 든 극복하기 위해, 공포증을 극복하고, 극복하고, 당신은 당신이 비행기의 가능한 충돌의 그림을 두려워한다는 것을 "인상적"이라고 생각하고 당신의 영혼의 깊이에 닿아 야합니다. 건강에 해로운 것은 무엇이든 일으킬 수 있습니다. 죽음은, 슬프게도, 당신의 공격에 대해 묻지 않으며 당신에게 경고하지 않습니다. 이 경우 모든 것을 항상 두려워하는 것이 가치가 있습니다. 그러나 이것이 일어나지 않는다면 비행에 대한 두려움은 어리 석고 무의미하며 부당합니다.
전문가 참여를 통한 공포증의 치료는 자신의 상태를 완화하고 통제하는 기술을 훈련하는 것으로 구성됩니다. 사람은 숙련 된 심리학자의 감독하에 상당한 수의 이륙과 착륙을 거쳐야합니다. 동시에 그는 두뇌가 공황 상태가 아닌 이완과 비행을 연관 지을 때까지 휴식 기술을 훈련합니다. 두려움을 통제 할 수 있고 통제해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 심리학자는 비행을 용이하게하는 몇 가지 간단한 트릭을 제공합니다.
- 상륙에 늦지 마십시오. 가능한 지연으로 인한 불안을 피하기 위해 더 일찍 비행기에 오는 것이 좋습니다.
- 비행기의 코에 더 가까이 앉으십시오. 이 부분의 소음 수준은 낮고 신경 압력은 낮습니다.
- 술을 남용하지 마라.
- 더 많은 물을 마셔 라. 커피는 심장 박동을 강화합니다.
- 이웃과 채팅하십시오. 대화는 나쁜 생각에서 당신을 멀게 할 것입니다;
- 주저하지 말고 도움을 청하며 문제를 스튜어디스와 공유하십시오.
당신에 대한 두려움과 쉬운 항공편에 대해서는 계속하지 마십시오.