태어나면 모든 어린이는 주위 세계를 탐험하기 시작합니다. 감각과 가장 단순한 움직임의 도움으로 아기는 새로운 환경을 알게됩니다. 세상을 인식하는 것은 어린이 발달의 중요한 단계이기 때문에 부모는 그를 위해이 어려운 문제에서 모든면에서 자녀를 도울 필요가 있습니다. 아기를위한 체조는 어린이의 운동 시스템을 개발할 수있는 좋은 방법이며 또한 새로운 사람의 첫 미소 중 하나를 의사 소통하고 얻을 수있는 기회입니다. 소아과 의사는 매일 매일 산후체 및 각종 질병의 예방과 어린이의 신체 강화를 위해 어린이 마사지 및 체조를 약 15 분 동안 권장합니다. 신생아와 함께 운동을 수행 할 때 준수해야하는 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다.
- 첫째, 아기를위한 체조는 식사 후 1 시간 이내에 그리고 다음 먹이주기 30 분 전에 완료되어야합니다.
- 두 번째로, 아기를위한 체조는 아이가 기분이 좋고 좋은 기분 일 때 수행되어야합니다.
- 세 번째로, 운동은 15 분 이상을 소비해서는 안됩니다. 1 개월에서 6 개월 사이의 아기를위한 체조에서, 그것은 세션의 길이가 아니지만 중요한 그것의 품질;
- 그리고. 넷째, 아이가 운동에 저항한다면, 주장하지 말라. 긍정적 인 결과를 얻지는 못하지만 아이를 화나게 할 뿐이다.
최대 1 개월 아기 체조
- 아기를 등을 대고 다리를 곧게 펴십시오. 다리를 천천히 구부려서 바깥쪽으로 원형 운동을하십시오. 다리를 몇 번 구부리고 접으십시오. 이러한 운동은 고관절의 정확한 형성에 필요합니다.
- 아기를 등에 얹고 다리를 곧게 펴십시오. 다리를 구부리고 무릎을 아기의 배꼽에 대십시오. 다리를이 위치에서 5 ~ 10 초 동안 잡고 똑바로 세우십시오. 이 운동은 아기의 뱃속에서 가스 방출을 촉진합니다.
- 아기를 위장에 두십시오. 이 위치에서 아기는 반사적으로 머리를 들고 시작합니다. 손바닥을 발 뒤꿈치에 대면 아기가 밀기 시작합니다.
- 매일 아기의 발 마사지. 손가락의 발 뒤꿈치와 패드를 부드럽게 마사지하십시오.
1 개월에서 4 달 사이의 아기를위한 체조
2, 3, 4 개월의 아기 체조는 더욱 강렬하고 다양합니다.
- 아기를 위장에 두십시오. 오른 다리를 무릎에 굽히고 뒤꿈치를 제사장에게 건 드리십시오. 왼발도 똑같이하십시오.
- 아기를 등에 태우십시오. 오른발을 구부리고 무릎을 위를 향하게하십시오. 이 때의 왼쪽 다리는 곧게 뻗어 있어야합니다. 그 후에 다리를 바꾸십시오.
- 아기를 키우고 겨드랑이 밑에 잡고 아기의 몸이 바닥과 평행하도록 부드럽게 소용돌이 치십시오.
- 아기를 등에 태우십시오. 발목으로 다리를 잡고 무릎으로 부드럽게 원을 그리 듯 움직입니다. 어린이의 구부러진 다리를 180도 넓히십시오. 이 연습에서는 모든 것을 원활하게 수행하는 것이 중요합니다.
5 개월 및 6 개월 된 아기를위한 체조
5 개월에서 6 개월 사이의 아기는 새로운 운동뿐만 아니라 위에서 설명한 모든 운동을 수행해야합니다.
- 아기를 등에 태우십시오. 오른발을 무릎에 구부리고 왼쪽 팔을 팔꿈치에 넣고 팔꿈치에 무릎을 뻗어보십시오. 왼발과 오른손을 똑같이하십시오.
- 아기에게 크롤링을 가르쳐주십시오. 이것을하기 위해 위장에 두십시오. 그리고 손을 들어 올리면 손바닥을 배에 놓고 다른 손으로는 무릎을 구부리지 마십시오. 아기가이 자세로지지를받지 못하면 발 뒤꿈치 뒤에서 약간 움직여 라.
5 개월 후, 아기를 위해 공에서 체조를 할 수 있습니다. 체조 공은 아동의 근골격계의 발달과 골격의 적절한 형성을 촉진합니다.
아이를 낳은 많은 현대 부모들은 아기와 함께 역동적 인 체조를 배우기 시작합니다. 신생아 운동을 위해 텀블링, 던지기 및 기타 겉으로보기에는 어려웠던 사실은 아기의 신체적, 정신적 발달에 기여합니다. 아기를위한 동적 체조는 강사의지도하에 만 시작되어야합니다.