Ciara의 31 살짜리 가수 댄서이자 작곡가는 지난 달 두 번째 아이 인 Sienna라는 소녀를 낳았습니다. 그런 즐거운 행사에도 불구하고 가수는 임신 기간 동안 27 킬로그램의 추가 킬로그램을 받았다. 오늘 Siare가 9 킬로그램의 몸무게를 줄일 수 있다는 사실이 알려지면서 그녀의 팬들에게 기쁜 소식을 전합니다.
가수는 그녀의 형태로 돌아 간다.
31 세의 가수는 오늘 Instagram에있는 그녀의 페이지에 스냅 샷과 흥미로운 글을 올려 팬들을 기쁘게했습니다. Ciara가 간행 한 사진은 두번째 출생의 앞에 며칠이었다. 그것에 가수는 창문 근처에 서있는 가벼운 짧은 드레스에 포즈를 취하고 거기에서 바다의 장엄한 경치가 열립니다. 사진 아래, Ciara는 다음과 같은 비문을했다 :
"나는 다소 완고하고 목적있는 사람입니다. 그래서 내 몸 안에는 임신 중에 나에게 정착 한 27kg이 살지 않는 이유가 있습니다. 오늘 나는 내 말은 장난감이 아니라는 것을 모두에게 알리고 싶다. 출생 후 첫 달 동안 저는 9kg을 잃었습니다! 나에게 이것은 승리의 시작이다. 나는 그것이 더 나아질 것이라고 확신한다. 어떻게 자신을 구체화 할 계획인지에 관해 이야기하기 위해, 나는 그들에 무게와 나로 주간 사진 보고서를 진행하기로 결정했다. 다음 주에 나는 4.5 킬로그램을 잃고 싶다. 나는 내가 성공할 수 있기를 바랍니다. "
- 테일러 스위프트 (Taylor Swift)가 2 년 만에 처음으로 출판되었습니다.
- Ciara는 Pandora의 대사가되었습니다.
- Ciara는 Russell Wilson과 그들의 딸의 사진을 공유했습니다.
Ciara는 체중 감량 경험이 있습니다.
31 세의 가수는 너무 많은 체중을 얻는 것은 처음이 아니다. 첫 임신 때, 그녀가 Futher의 아들을 안고있을 때, 배우는 30kg 이상을 회복했습니다. 그 다음 Ciara는 4 개월 만에 27kg의 체중 감량을했습니다. 그 후, 그녀는 팬들과 체중 감량을 원하는 모든 사람들에게이 목표를 달성하기 위해 자신이 한 일에 대해 이야기했습니다. 그것은 팬들에게 호소하는 단어입니다.
"첫 번째 탄생은 저에게 힘들었습니다. 그 후 얼마 지나지 않아 나는 적극적으로 움직이고 식단에 앉을 수 없었습니다. 그러나 의사가이 작업을 허락하자마자 나는 망설이지 않았습니다. 육체적 인 노력의 가능성에 관하여 닥터의보고 직후에, 나는 체육관에 돌려 보냈다. 수업은 약 3 시간 지속되었습니다. 그것은 내가 코치와 1 시간을 보내고, 다른 근육 그룹에 무게를 실어 운동을 수행한다는 사실에서부터 시작되었습니다. 그 후, 나는 디딜 방아와 자전거에 가서 심장을 준비했다. 약 2 시간 동안 지속되었습니다.다이어트는 정말 힘들었습니다. 내가 아주 맛있는 것을 먹고 싶지 않았다는 말은 교활하다. 나는 정말로 원했지만 잘 알려진 만트라가 나를 도왔다. "음식은 어디에도 가지 않을 것이다." 내가 여분의 파운드를 없애는 것은이 삶의 방식이었다. "
그러한 조직과 목적 외에도, Ciara는 가족의 지원을 자랑 할 수 있습니다. 가장 최근에 남편 인 러셀 윌슨 (Russell Wilson)은 어떤 문제가 결정에 영향을 미치는지에 관계없이 모든 것이 그의 아내를 지원할 것이라고 말했다. 또한 그는 자신의 외모뿐만 아니라 올바른 결정을 내릴 수있는 능력 인 Ciara를 존경한다고 반복해서 말했습니다.