일반적으로 생리주기는 28 일입니다. 허용되는 움직임은 21-35 일 이내에 있다고 간주됩니다. 그것의 기간은 다양한 요소의 영향으로 바뀔 수 있습니다.
생리주기는 여성의 난소에서 일정한 변화를 가져 오는데, 여성의 난포는 보통 난포, 배란 및 황체와 같은 단계로 나뉩니다. 월경의 첫 날은 다음 월경이 시작되기 전날과 마지막 날로 간주됩니다.
낮에 월경주기의 위상을 더 자세히 살펴 보겠습니다.
난포 상
생리 첫 단계의 기간은 평균 14 일입니다. 처음 4-5 일은 월경의 시간입니다. 그런 다음 몸은 임신 가능성을 대비하기 시작합니다. 여포의 성장을 촉진하고 난의 성숙에 영향을 미치는 에스트로겐 생성을 증가시킵니다. 상피의 새로운 층의 성장이 시작되고, 새로운 난자의 이식을위한 자궁의 준비가 시작됩니다.
초기 단계의이 단계는 아픔, 과민성 및 하복부 통증이 특징입니다. 그러면 국가가 서서히 안정됩니다.
배란 단계
그것은주기의 14 일 - 15 일에 시작됩니다. 여성주기의 3 단계 중 가장 짧은 것은 약 3 일입니다. 여성의 몸은 가장 많은 수의 에스트로겐을 합성합니다. 모낭이 터지면 난자는 난관의 구멍 안으로 더 움직이면서 복강을 떠난다. 계란 의 삶은 단지 24 시간 밖에되지 않습니다. 그러나 이번에는 임신 계획에 가장 적합합니다.
배란기가 시작된주기를 정확히 결정하기 위해 기초 체온을 측정하는 것이 도움이 될 것입니다. 요즘은 높아졌습니다.
황체기
이것은 배란과 새로운 월경 또는 임신의 시작 사이의 시간입니다. 어떤 여성들은주기의 황체기가 시작되는 날을 어느 날에 알지 못합니다.
이 기간 동안 자궁은 난자를 준비하고 있습니다. 수정이 생길 때 - 난자는 자궁강에 고정됩니다. 그렇지 않으면 자궁 내막의 외부 층이 점진적으로 거부되어 새로운주기가 시작됩니다.
생리주기는 여성의 재생산 건강이 의존하는 성공적인 작업에서 비롯된 섬세하고 복잡한 메커니즘입니다. 일일 생리주기의 단계에 대한 지식은 당신이 당신의 몸을 더 잘 이해할 수있게하고 그것에 따라 당신의 계획을 수립 할 것입니다.