정교회에서는 그리스도의 부활의 가장 큰 휴일이 있기 전에 금식하는 것이 가장 엄격한 금욕 중 하나입니다. 이 기간 동안 동물 기원, 술 및 흡연의 거부는 모든 사람에게 주어지지 않습니다. 처음에는 영혼과 몸을 정화하기로 결정한 사람들에게 특히 어려웠습니다. 부활절 이전에 모든 것을 정교하게 유지하는 방법을 알지 못했습니다.
사실, 식단 제한은 언뜻보기에는 너무 심하게 보입니다. 재래 제품의 도움으로 약간의 상상력과 인내심을 보여 주면 자신은 평범하고 건강하며 건강한 식생활을 할 수 있습니다. 또한 과자, 달걀, 지방, 육류 및 유제품으로부터 잠시 동안 거부하면 건강과 건강 상태를 향상시킬 수 있습니다. 당신의 몸을 해치지 않고 내면의 조화를 이루기 위해 부활절 전에 금식하는 법을 우리는 우리 기사에서 말할 것입니다.
부활절 전에 금식하는 법칙
초급자이고 금식 준수와 같은 심각한 단계를 처음 결정한 경우, 도덕적으로나 육체적으로도 철저히 준비해야합니다. 우선, 적어도 1 주일 만 채식을 완전히 흡수하거나 채식을 시작하기에 충분합니다. 그런 다음 시신을 복원하기 위해 며칠 정도 걸릴 수 있습니다. 부활절 전에 금식의 주요 규칙은 건강입니다. 그러므로 음식을 장기간 금욕하기 전에 설문 조사를하고 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
우선, 부활절 전에 게시물이 얼마나 많은지 고려해야합니다. 주요 기간은 오순절이라고 불리며 40 일간 지속됩니다. 또한 성령의 주 - 그리스도의 일요일 주일 전에, 사순절과 절제 47 일에도 포함되어 있습니다. 부활절 이전의 금식 규칙에 따르면, 가장 엄격한 주를 처음이자 마지막으로 간주합니다. 이 기간에는 하루에 한 번만 저녁을 먹을 수 있습니다. 주말에는 두 번 (저녁과 오후에) 음식을 먹어 식물성 기름으로 음식을 씹고 와인으로 식사를 마 십니다.
게시물의 모든 다른 날 다이어트는 아주 간단하게 보입니다.
- 월요일, 수요일, 금요일은 환영받을 만합니다. 기름이없는 날 음식은 허용됩니다 : 빵, 채소, 과일, 물 또는 설탕에 절인 과일;
- 화요일, 목요일 - 식물성 기름을 사용하지 않고 뜨거운 음식 일.
영양 측면에서 면죄부가 있습니다. 자, 라자 레프의 토요일에 작은 캐비어를 먹을 수 있다고 가정 해 봅시다. 성모 영보 대축일과 팜 주일에 생선을 먹을 수 있습니다.
부활절 이전에 빨리 지키는 것이 매우 어렵고 어떤 유기체에 대해서도 이것은 큰 스트레스입니다. 임산부, 환자, 어린이 및 노인들을 위해 관찰 할 필요가 없습니다. 또한 육체 노동 또는 정신 노동에 종사하는 군대는 금욕에서 벗어납니다.
부활절 전에 빨리 먹는다.
사순절이 봄부터 시작되기 때문에 음식의 선택은 다양성에 만족하지 않습니다. 따라서 대부분의 경우식이 요법에는 통조림 야채; 과일; 피클; 잼; 말린 과일; 곡물; 콩; 견과류; 크래커; 검정과 회색 빵입니다. 버섯, 신선한 야채 및 과일뿐만 아니라
부활절 전에 금식하기위한 음식 준비 목록은 너무 제한적으로 보일 수 있지만, 원한다면 많은 영양가있는 요리와 맛있는 디저트를 준비 할 수 있습니다. 구운 버섯, 자신의 주스에 담은 조림 야채 또는 야채와 시리얼을 섞은 고추는 풍성한 저녁 식사를위한 훌륭한 선택입니다.
부활절 직전 정교회에서 과일 파이, 키솔, 말린 과일과 꿀, 다양한 젤리 및 기타 채식 요리의 채식 "과자"를 맛볼 수 있습니다.