두 번째 턱 - 공정한 섹스에 대한 심각성에서 셀룰 라이트와 비교할 수있는 문제. 별로 기쁨은 숙녀와 처진 뺨에 전달됩니다. 두 번째 턱과 뺨을 제거하는 방법에 대해 생각할 때마다 거의 모든 두 번째 소녀가 필요합니다. 또한, 가능한 한 빨리 제거하고 싶습니다. 어쨌든 옷으로 허리에 약간의 파운드를 숨길 수 있다면, 두 번째 턱은 두꺼운 화장 솜 뒤에도 숨길 수 없습니다.
얼마나 빨리 두 번째 턱과 뺨을 제거합니까?
두 번째 턱은 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 것은 비만입니다. 문제의 출현에서 마지막 역할은 근육의 약화에 의해 이루어진다. 연습이 보여 주듯이, 두 번째 턱의 문제와 함께 머리를 낮추면서 걷는 데 익숙한 사람들은 훨씬 더 자주 직면합니다. 이 문제를 겪을 위험과 잠자리에 들기 전에 책에서 책을 읽으려는 사람들. 때로는 두 번째 턱이 내분비 시스템의 정상적인 작동에 방해가되는 경우가 있습니다.
두 번째 턱과 뺨을 제거하기 시작하면 즉시식이 요법을 재고하십시오. 적절한 영양 섭취는 일반적으로 성공적인 체중 감량의 열쇠이자 특히 사람입니다. 식단에 신선한 과일과 채소를 넣는 것이 매우 바람직합니다. 사람의 아름다움에 매우 유용합니다 갓 압착 주스입니다 :
- 당근 ;
- 사과;
- 양배추.
통통한 볼과 싫은 두 번째 턱은 실제로 대부분의 경우 부종이 아닙니다. 그리고 그들을 제거하기 위해서는 물을 마셔야합니다. 이상적으로는, 신체는 하루에 최소한 2 리터의 물을 받아야합니다. 물은 붓기를 제거하고 장래에 외모를 막을뿐만 아니라 독소와 독소의 정화에도 기여합니다. 특히 먹기 직전에 액체 한잔을 마시는 것이 좋습니다.
일부 제품은 탈수로 이어 지므로 사용을 최소화해야합니다. 예를 들어,식이 요법을하는 사람들은 술을 마시는 것이 바람직하지 않습니다. 체내의 물과 설탕과의 배설을 촉진합니다.
특별한 운동으로 두 번째 턱과 뺨을 제거하는 방법?
가장 빠른 효과는 식단과 일련의 특수한 운동을 조합하여 얻을 수 있습니다. 그들은 직장을 떠나지 않고 할 수 있습니다. 그리고 수업은 1/4 시간 이상 걸리지 않을 것입니다.
두 번째 턱과 뺨에 대한 가장 효과적이고 간단한 운동은 다음과 같습니다.
- 강하게 치아를 가리고 아래쪽 아래를 내리려고 최선을 다하십시오. 2 ~ 3 분 동안 운동을 반복하십시오.
- 이 운동은 특별히 앉아있는 사람들을 위해 만들어졌습니다. 주먹을 턱 아래에 두십시오. 머리를 아래로 내려 주면서 동시에 주먹으로 저항하십시오. 피곤할 때까지이 운동을 계속하십시오. 그 후에는 잠시 휴식을 취하고 모든 것을 반복 할 수 있습니다.
- 왼쪽 어깨에 두는 것처럼 머리를 기울이십시오. 왼손으로 부드럽게 왼쪽 성전을 눌러 저항을주십시오. 상대방 이후에도 동일한 작업을 수행해야합니다.
- 한 번 더 운동하려면 두 번째 턱과 뺨을 제거하려면 연필이 필요합니다. 입에 넣고 입술을 움직여 숫자 8을 그려 봅니다. 약 5 분 동안 운동을 반복하십시오.
- 입술을 튜브로 접어서이 위치에 편지 오 - 유 - 유 - 유를 발음 해보십시오.
- 뺨에 손을 대고 웃어 라. 그렇게 할 때 입가가 올라 가지 않도록하십시오.
- 입에 공기를 넣고 뺨을 팽창시킵니다. 입을 헹굴 때처럼 운동을하십시오. 최소한 2 분 동안 뺨에서 뺨까지 공기를 조심스럽게.니다.
