혈압이 낮아지면 어떤 불편 함을 느끼게됩니다. 그러므로 저압을 정상화하기 위해 집에서 할 수있는 것을 찾아내는 것은 불필요 할 것입니다. 이 경우 긍정적 인 효과는 민간 요리법과 생리 학적 기법 모두에 의해 부여됩니다.
어떻게 집에서 저혈압을 일으킬 수 있습니까?
체계적인 압력 감소와 함께 다음 팁이 도움이 될 것입니다.
- 정신 활동을하는 데 오랜 시간을 소비하지 않도록하십시오. 정기적으로 체조를위한 작은 휴식을 준비하는 것이 좋습니다. 따라서, 좋은 혈류를 제공 할 수 있습니다. 충전이 시작되면 하루가 시작되는 것이 좋습니다. 저혈압에 최적 인 것은 에어로빅 과 달리기입니다.
- 수면은 최소한 9 시간 이상이어야합니다. 저혈압의 원인 중 하나가 만성 피로임을 입증합니다.
- 일어나, 대비 샤워를해야합니다. 그래서 당신은 마침내 일어날뿐만 아니라 혈관의 음색을 높일 것입니다.
- 영양을 잊지 마세요. 첫째로, 조반은 조밀해야하고, 두번째로, 석류 주스, 간, 코티지 치즈 및 헤모글로빈을 증가시키는 다른 제품을 메뉴에서 포함하십시오.
만성 저혈압은 급격히 감소 된 압력을 치료하기 위해 집에서보다 알만한 가치가 있습니다.
- 당신은 echinacea 또는 인삼의 약학 팅크를 사용할 수 있습니다. 그러나,이 도구는 어떤 질병과도 관련이없는 생리적 인 저혈압의 경우에만 허용됩니다.
- 팅크가 없다면 중요하지 않습니다. 압력을 높이기 위해 보통 소금을 집어 넣으면 도움이 될 것입니다. 그것은 혀에 넣어 져야하며, 물로 씻지 않고 흡수시켜야합니다.
- 급속하게 압력을 증가시켜 커피 한 잔을 돕습니다. 그러나 효과가 오래 가지 않을 것이라는 점을 기억해야합니다. 그건 그렇고, 녹차에는 상당한 양의 카페인이 들어 있지만, 저혈압으로 마시는 것은 권장하지 않습니다. 음료수는 증가하지 않지만 압력은 낮아집니다.
집에서 저혈압을 치료하는 민간 요법
당신이 저혈압에 걸리기 쉽다는 것을 안다면, 예방과 치료를 미리해야합니다. 약리 약물을 마실 필요는 없습니다. 저혈압 규범에 집에서 가져 오는 방법, 많은 조리법이 있습니다.
제법 # 1
성분 :
- 엉겅퀴 의 말린 잎 - 예술. l.;
- 끓는 물 - 유리.
준비와 사용
원자재는 끓는 물로 찐 후 완전하게 식 힙니다. 마셔야 여과 된 여과 된 주입은 3 회 복용량에 대해 동등한 분량으로 권장됩니다.
레시피 # 2
성분 :
- 백리향 꽃차례의 꽃차례 - 20g;
- 끓는 물 - 유리.
준비와 사용
타르 타르의 꽃은 끓는 물로 찐 후 약한 불로 10 분 동안 삶아냅니다. 두꺼운 타월에 30 분 동안 달여 두었다. 저혈압에 대한 완치 된 치료법은 걸러 내고 스푼 3-4 배에 복용합니다.
제법 3
성분 :
- 중국 목련 포도 나무 - 1 부분;
- 의료 알코올 - 10 부분.
준비와 사용
원료가 알코올로 부어진다. 시원한 주거 환경과 어두운 곳에서 압력을 낮추는 데 도움이되는 구제 조치를 강구하십시오. 용기는 단단히 밀봉되어야합니다. 준비 팅크는 3 주 안에있을 것입니다. 식사 전에 30 분 동안 하루에 세 번씩 먹어야합니다. 차가운 물 한 스푼에서 25-40 방울의 약물을 희석하십시오.
레시피 # 4
성분 :
- 계피 - ¼ tsp;
- 꿀 - 2 tsp;
- 끓는 물 - 유리.
준비와 사용
집에서 꿀과 계피로 저혈압 치료를 할 수 있습니다. 저녁부터 충분히 계피 가루가 끓는 물에 담근다. 아침에는 천연 꿀을 미리 맛 보았습니다.