소중한 숙녀 여러분, 제게 "persie"라는 단어를 어떤 협회라고 부릅니까? 뭐라구? 그것은 유감이다. 예전에는 시인과 예술가가 여성 가슴이라고 불렀던이 음흉한 말. 부드럽고 아름답고 탄력적이었습니다. 그리고이 정의는 어린 소녀들에게만 적용되는 것이지 전혀 적용되지 않는다고 생각하지 마십시오. 심지어 노인 여성조차 그녀의 무기고에 가질 수 있습니다. 그리고 가슴에서 탄력을 더 해주는 가정에서이 기사를 읽으십시오.
너의 유방을 젊게해라.
어릴 때부터 가슴을 다루는 법을 배우는 것이 중요합니다. 그것은 아주 간단합니다. 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
- 브래지어는 최적의 크기 여야합니다. 너무 큰 브래지어는 가슴을 잘 잡지 못해서 빨리 처지게됩니다. 너무 작 으면 혈액 순환을 방해 할 수 있으며 이는 또한 받아 들일 수없는 것입니다.
- 태양을 피하십시오. 가슴의 피부는 얼굴보다 2 배 얇습니다. 태양의 광선은 그 광선에 전혀 도움이되지 않으며 심지어 해로울 수 있습니다. 그 영향으로 주름과 색소 반점이 형성 될 수 있습니다. 너는 그것을 필요로 하느냐?
- 자세를 지켜보십시오. 가슴 근육이 그것을 잘 지원하지 않기 때문에 등을 뒤로 젖히면 가슴이 더 빨리 달립니다. 그러나 어깨를 곧게 펴고 그림이 급격하게 바뀌어야합니다.
- 과도하게 체중을 줄이거 나 회복하려고하지 마십시오. 유선의 기본은 지방 조직이므로 체중의 급격한 변화는 탄력에 부정적인 영향을 미칩니다. 날카로운 체중 감량으로 피부가 매달리고 빠른 체중 증가로 스트레치 마크가 나타납니다.
유방에 탄력이 생겼다.
그리고이 규칙들을 준수하지 않은 사람들은 어떨까요? 첫째, 절망하지 마십시오. 둘째, 자신을 끌어 당기고 아름다움을 돌보십시오. 그래서, 처진 가슴을 더 탄력있게 만드는 가장 효과적인 방법 중 하나는 운동입니다. 그런 다음 우리는 그들에게 세심한주의를 기울입니다. 여기 멋진 단지가 있습니다 :
- 벽에 압력. 가슴에 손을 대고 가슴의 손바닥으로 벽에 푹 쉬십시오. 이제 이동하려는 것처럼 벽을 10 초 동안 누릅니다. 긴장을 풀고 악수를하고 다시 "embrasure"로 이동하십시오. 운동을 10 번 반복하십시오.
- 똑바로 서서, 팔을 팔꿈치에 구부리고 엉덩이에 손을 대십시오. 부드럽게 팔꿈치를 등 뒤로 당기 듯이 뒤로 당깁니다. 운동을 8 번 반복하십시오.
- 일어서거나 똑바로 앉으십시오. 구부러진 손의 수직으로 놓인 손바닥을 가슴 중앙선의 바로 맞은 편에 연결하십시오. 모든 힘으로, 가슴 근육의 긴장감을 느끼면서 손바닥을 10 초 동안 서로 누르십시오. 그런 다음 긴장을 풀고 운동을 9 번 더 반복하십시오.
- 등을 대고 발을 바닥에 눕힌다. 각 손에 작은 덤벨을 들고 팔을 똑바로 들어 올리십시오. 이제 천천히 손을 마시지 만 바닥을 만지지 마십시오. 호기 상태에서 시작 위치로 돌아갑니다. 10 번 반복하십시오.
- 밀어 올려. 먼저, 소파에서 무릎을 꿇고이 운동을하십시오. 그리고 훈련 할 때 바닥을 꽉 쥐어 라. 가장 중요한 것은 허리에 동굴이 아니라는 것입니다. 가능한 한 운동을하고 점차적으로 반복 횟수를 최대 15 회 가져옵니다. 첫 번째 결과는 5 주 수업 후에 나타납니다. 신축성있는 유방을 다른 방식으로 달성 할 수 없으므로 정기적으로 해보십시오.
마스크로 가슴의 피부를 탄력있게 만드는 방법은?
데 콜테의 섬세한 피부는 수분 부족으로 고통 받기 때문에 수분 공급과 영양 마스크는 탄력있는 가슴을 만드는 또 다른 좋은 방법입니다. 최소한 일주일에 한 번 사용해야합니다.
- 레몬 조각을 잘라 가슴과 데 콜테 영역으로 둘러 쌉니다. 5-7 분 동안 압축을 유지하고 비누없이 따뜻한 물로 주스를 헹굽니다. 영양 크림을 피부에 바릅니다. 이 같은 행동은 오렌지와 오이로 할 수 있습니다.
- 딸기 또는 딸기의 열매를 부수고 지방질 크림을 추가하십시오. 혼합물을 잘 혼합하고 유방에 적용하십시오. 마스크를 10 분 동안 잡고 그 다음 헹구십시오.
- 1 큰술 안에. l. 올리브 오일, 좋아하는 아로마 오일 2-3 방울을 더하고, 샤워 나 목욕 후 철저하게 섞어서 가슴 피부에 문지릅니다. 그리고이 목욕탕을 간단한 목욕 비누로 절대 씻지 마십시오. 건조 효과가 있습니다. 돈을 아끼지 마시고 야자 기름과 허브 추출물로 수제 비누를 만드십시오.
가슴이 탄력있게 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 알 수 있습니다. 중요한 것은 게으르지 않아 모든 것이 드러날 것입니다!